ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ತಂತ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಜೀವನ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮಹತ್ವವು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಸರಕುಗಳಿಂದ, ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಸರಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದು, ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಹಾಸಿಗೆ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 4 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು 1 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಶಾಖದ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಸಮಾನ ವಿತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವು ಸೊಂಟದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಹೆ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಜನರಿಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು, ಮೃದುವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಉದ್ದವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯ ವಿರೂಪತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಹಾಸಿಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಚ್ಛ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ? ಹೌದು, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. 'ಸಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.' ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮ್ಯಾಟ್ 9 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬೆಂಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸುಳ್ಳು 3 ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು, ಫೋಮ್, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತು, ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತು ಗಡಸುತನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಯಸ್ಸು, ಗಾತ್ರ, ಐಷಾರಾಮಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮದೇ ಆದವುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಹ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವವರಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕವೂ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಸರಳವಾದ ವೇಗದ ತೀರ್ಪು ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಶ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ದಿ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಮುದ್ರಣ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುವುದರಿಂದ, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಬಣ್ಣವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಸ್ಪರ್ಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾಸನೆ ಬರುವ ಎರಡನೇ ನೇಮಕಾತಿ. ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಾಸನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ವಾಸನೆ ಇದೆಯೇ? ಅದು ಸಿಲ್ಕ್ ಲೈಟ್ ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಬಾಮ್ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಾಸನೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂಟು ರುಚಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನಿಲದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಮೂರನೇ ಕ್ರಿಯೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಹು ಭಾಗಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಡಿಯಿರಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬಾರದು. 2 ಹಾಸಿಗೆಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನನ್ನ ಅಂಗೈಗಳು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾಲ್ಕನೆಯವನು ಮಲಗಿದನು. ಮ್ಯಾಟ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಡಸುತನವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎರಡು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹಿಂಭಾಗದ ದೀಪಗಳ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೈಯಿಂದ, ಒಂದು ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕೈ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭ, ಮೃದುವಾದ ಕಠಿಣ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಭಾಗಶಃ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ, ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಾಚಿದರೆ. ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಎಲ್ಲರೂ ದೋಷ ಮತ್ತು ಭೇದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ. ，。 ನಮ್ಮ ಮರುಮುದ್ರಣವು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಕಾಯ್ದೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.