柔らかさと硬さはどれくらいですか?最も簡単な測定方法は次のとおりです。仰向けに寝て、手を首、腰、腰から太ももまで伸ばし、内側に伸ばしてスペースがあるかどうかを確認します。次に、片側を裏返して同じように使用します。体の曲線のくぼんだ部分とマットレスの間に隙間があるかどうかを確認してください。 そうでない場合は、マットレスが睡眠中の人の首、背中、腰、腰、脚の自然な曲線にフィットしていることが証明されます。 そんなマットレスですが ソフトともハードとも言えます。 マットレスの硬さの好みは人それぞれです。 硬いベッドで寝るのが好きな人もいれば、柔らかいベッドで寝るのが好きな人もいます。 良いマットレスとはどのようなマットレスでしょうか? 30年前、ドイツでは硬いマットレスの方が良いのか、柔らかいマットレスが良いのかという議論がありました。 この議論はドイツの人間工学学士コミュニティの参加を集め、人間の睡眠姿勢の研究につながりました。 研究の結果、マットレスは硬すぎても柔らかすぎても人間の健康的な睡眠には良くなく、正しいマットレスは高弾性のマットレスであることがわかりました。 つまり、マットレスにかかる力が大きい場合、マットレスは大きく下がって人体をより多くサポートする必要があり、その逆も同様です。 これは、人体は曲線であり、高弾性マットレス上でのみ人体と背中をサポートでき、特に腰を強力にサポートする必要があるため、人体のすべての部分がリラックスして完全に休むことができます。 人間の背骨は浅いS字型であるため、横たわる際には適度な硬さのサポートが必要となるため、弾力性のあるマットレスは人間の体の快適さや睡眠の質にとって非常に重要です。 マットレスの選択は、自分の感覚だけに頼るべきではなく、柔らかすぎたり硬すぎたりするのは適切ではなく、身長と体重の違いに応じて選択してください。 体重の軽い人は、肩と腰がマットレスにわずかに沈み、腰が完全にサポートされるように、柔らかいベッドで寝ます。 体重が重い人は、硬めのマットレスで寝るのが適しています。 スプリングの強さにより、体の各部に適切にフィットし、特に首と腰をしっかりとサポートできます。 身長、体重、マットレスの硬さの比較表を参照すると、より科学的になります。
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