Chinn céim thiubh tochta óstáin sláinte codlata

Chinn céim thiubh tochta óstáin sláinte codlata

Bíonn mataí óstáin te agus tais sa samhradh, agus nuair a bhíonn an corp ag allais go mór, is foinse ailléirgeach é seo freisin, réimse fuaime agus feithidí míolta do bhaictéir. Más rud é, mar gheall ar na cúinsí speisialta, nach mbeadh cúram ar dhaoine faoi innéacs sláinte codlata an choirp agus má tá tiús an tochta os cionn 'contrárthachta' caidrimh ghnéis. Ar ndóigh, chomh maith leis an méid thuas tá dromchla ábhar an tochta, ina thiubhas, tábhachtach freisin maidir le rialú.

Ceapann a lán daoine gur fearr an tocht dá thibhe, rud a thugann tacaíocht mhaith don chorp agus a chodlaíonn go compordach freisin; ceapann daoine eile gur fearr an tocht dá thibhe, ionas gur féidir leis an mbrú ar gach alt a mhaolú, agus gur féidir leis cruthanna ceartaitheacha a úsáid freisin. Cé go bhfuil dhá choincheap go hiomlán difriúil os comhair na ndaoine, deir saineolaí codlata aislingeach, i gcás mhuintir na Síne, ba chóir an tocht a mhalartú go cuí, agus is fearr tocht 12 ceintiméadar a chomhlánú. Mar gheall ar an gcorp daonna agus é ag codladh le himeacht ama, beidh idir náid pointe cúig lítear agus thart ar lítear amháin uisce á dhíbirt, agus galóidh an taise de réir a chéile, agus fágfar cuid níos mó fós sa tocht. Má tá an tocht ró-thiubh agus má tá drochthréscaoilteacht ann, ní féidir le hallas so-ghalaithe dul isteach sa tocht, rud a fhágann go bhfuil sé an-éasca baictéir a tháirgeadh, amhail míolta beaga atá an-díobhálach do shláinte an choirp; ach má tá an tocht ró-thanaí, ní féidir leis tacú go héifeachtach leis an gcorp, agus mar sin codlóidh tú níos tuirseach.