וואָס זענען די סקילז פון מאַטראַץ וישאַלט

שלאף איז געזונט, ווי אזוי קען מען האבן א געזונטן שלאף? אין צוגאב צו ארבעט, לעבן, פיזישע, פסיכאלאגישע און אנדערע סיבות, האבן געזונט, באקוועמע, שיינע, שטארקע געזונטע בעטגעוואנט איז דער שליסל צו באקומען א הויך-קוואליטעט שלאף. מאַטראַץ איז צו ענשור אַז קאָנסומערס באַקומען געזונט און באַקוועם שלאָפן און נוצן אַ צווישן מענטשלעכע גוף און בעט זאכן, די מאַטעריאַלן זענען פֿאַרשיידן. פעדערן אין די ארומיגע ראַנדן האָבן אַ ווענטילאַציע, ווען איר ניצט עס, זאָלט איר נישט צוציען די בעטגעוואַנט, כּדי די ווענטילאַציע זאָל זיך נישט פֿאַרמאַכן, וואָס וועט פֿאַראורזאַכן אַ מאַטראַץ לופֿט־צירקולאַציע, אַ ברידינג־פּלאַץ פֿאַר באַקטעריעס. איר דאַרפֿט פֿאַרשטיין די מאַטראַץ־אויפֿהאַלטונג־פֿעיִקייטן און אויפֿהאַלטן די געזונט פֿון דער היים־סביבה. 1, דריי זיך אויף אַ רעגולערער באַזיס. א נייע מאַטראַץ ווערט גענוצט ביי קויפן א יאָר, יעדע צוויי ביז דריי חדשים און זיך אומקערן, אדער ביים פוס פונעם ערשטן מאָל, מאַכן אז די פרילינג מאַטראַץ באַקומט דורכשניטלעך מאַכט, נאָך בערך איבערדרייען יעדע זעקס חדשים. 2, שפרינגט נישט אויף דער בעט, כדי צו פארמיידן אז דער איין-פונקט דרוק זאל נישט שעדיגן די פרילינג. 3, האַלטן ריין. רעגולערער רייניגער צו רייניקן די מאַטראַץ, אָבער עס איז נישטאָ קיין וואַסער אָדער דיטערדזשענט וואָס מען וואשט גלייך. אין דער זעלבער צייט אויסמיידן גלייך נאך א באד אדער שווייסן זיך צו לייגן דערויף, מער ניצט נישט עלעקטרישע אפאראטן אדער רויכערט נישט אין בעט. 4, זיצט נישט אָפט אויפן ראַנד פונעם בעט, ווייל די מאַטראַץ מיט פיר ווינקלען איז שוואַך, און זיצט לאַנג אויפן ראַנד פונעם בעט, און דאָס קען לייכט שעדיקן דעם ראַנד פונעם בעט צוליב דער פרילינג. 5, איידער איר ניצט עס, זאָלט איר ערשט אינסטאַלירן אַ גוטע רייניקונגס־פּאַד אָדער אַרײַנשטעלן דעם מאַטעריאַל, און זיכער מאַכן אַז דער פּראָדוקט זאָל זײַן ריין פֿאַר אַ לאַנגע צײַט; 6, ווען איר ניצט עס, נעמט עס אַרויס די פּלאַסטיק־זעקלעך, כּדי צו האַלטן די סביבה טרוקן און לופטיק, און פֿאַרמײַדט אַז די מאַטראַץ זאָל נישט ווערן פֿײַכט. לאָזט נישט די מאַטראַץ אויסשטעלן זיך צו לאַנג, ווײַל דאָס שטאָף וועט אויסבלאַסן. 7, פֿאַרמײַדן שאַרפֿע ווינקל-געשניטענע שטאָף ווי אינסטרומענטן אָדער מכשירים. אַכט, כּדי צו האַלטן די מאַטראַץ אין איבערגעטריבענע דעפאָרמאַציעס, כּדי זי זאָל זיך נישט בייגן אָדער פאַלטן; 9, איידער נוצן זאָל מען אַראָפּנעמען די פּלאַסטיק פילם; 10, מיט בעסערע קוואַליטעט פון די שטאָף, ניט נאָר אַבזאָרבירט שווייס, נאָר קען אויך האַלטן די שטאָף ריין. 11, פֿאָרשלאָגן וועגן 3 ~ 4 חדשים, די מאַטראַץ אויף אַ רעגולער יקער צו פאַרגלייכן די דריי, מאַכן די מונדיר דרוק, פאַרלענגערן דינסט לעבן. 12, שפּאַנט נישט אָן ווען איר ניצט בעטגעוואַנט אָדער מאַטראַצן, כּדי די מאַטראַץ זאָל זיך נישט פֿאַרמאַכן און דאָס וועט פֿאַראורזאַכן אַ מאַטראַץ־לופֿט־צירקולאַציע און שאַפֿן אַ ברידינג־פּלאַץ פֿאַר באַקטעריעס. 6, זאָל מען נישט לאָזן לאָקאַלע דרוק אויף דער ייבערפלאַך פון דער גאַסקעט, כּדי נישט צו פאַרשאַפן דיפאָרמאַציע אין דעם מאַטראַץ; 13, אויב מען טרינקט נישט גוט טיי, קאַווע און אַנדערע געטראַנקען אין בעט, זאָל מען גלייך ווישן מיט אַ האַנטעך אָדער פּאַפּירענעם פּאַפּיר, און ווידער אַרבעטן מיט אַ בלאָזער. ווען די מאַטראַץ איז אַקסאַדענטאַל אָנגעשטעקט מיט שמוץ, קען מען רייניקן מיט זייף און וואַסער, נישט נוצן שטאַרקע זויערן אָדער אַלקאַלי רייניגער, כּדי נישט צו פאַרשיידן די מאַטראַץ און עס זאָל נישט פֿאַרבלאַסן און שאַטן.