சரியான மெத்தையைத் தேடி

அந்த பொன்னிறப் பெண் நிம்மதியாக இருக்கிறாள்.
டிரிபிள் பியர் மெத்தை கிடங்கில் படுக்கையை முயற்சித்தபோது, அவளுக்குத் தேர்வு செய்ய மூன்று மாடல்கள் மட்டுமே இருந்தன: மிகவும் கடினமானது, மிகவும் மென்மையானது, மிகவும் பொருத்தமானது.
இப்போது விஷயங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை.
2002 ஆம் ஆண்டு நீங்கள் ஒரு மெத்தை வாங்கும்போது, \"சுருக்கமான டிரங்க் சப்போர்ட் ஏரியா\", \"ஏர் பெட்\", \"வாட்டர் பெட்\", \"ஹாட் பெட்\", \"மெமரி ஃபோம்\" பெட், இன்டர்னல் ஸ்பிரிங் பெட் ஆகியவற்றை நீங்கள் காண்பீர்கள், இது வேறுபட்ட சுருள் உள்ளமைவுடன் வருகிறது மற்றும் $5,000 விலையில் ஸ்டெர்ன்ஸ் & ஃபாஸ்டர் மெத்தை, ஒரு கறையைப் போன்ற ஒரு உறையுடன் வருகிறது.
ஐரோப்பிய கதீட்ரலின் கண்ணாடி ஜன்னல்கள்.
இது ஒரு முக்கியமான கேள்வியை எழுப்புகிறது: கறை படிந்த கண்ணாடி மெத்தைகளில் மக்கள் உண்மையில் நன்றாக தூங்குவார்களா?
சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் படி, பதில் ஆம். இல்லை, காத்திருங்கள்.
இந்த ஆய்வு பியர் ஸ்டெர்ன்ஸிடமிருந்து வளர்க்கப்பட்டது.
உண்மையான விஞ்ஞானிகள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
அவை மனித உடலின் சிறந்த தூக்க மேற்பரப்பு பற்றிய ஆச்சரியமான காட்சிகளையும் வழங்குகின்றன.
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் மனநலப் பேராசிரியரான ஜெர்ரி சீகல், வடக்கு மலையில், தூக்க ஆராய்ச்சி மையத்தில், திமிங்கலங்கள், பிளாட்டிபஸ், டர்பின் மற்றும் மனிதர்களுக்கான தூக்கத்தைப் பற்றி ஆய்வு செய்தார்.
விமானப் பயணத்தின்போது கூட, மரங்களில், தண்ணீரில், தரையில் உறங்கும் உயிரினங்களை அவர் உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பார்.
மனிதர்கள் தண்ணீரில் அல்லது வேறு எங்கும் தூங்குவதாக அவர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்.
இரண்டாம் உலகப் போரின் நரி துளை செம்மறி ஆடுகளின் தோலால் நிரம்பியிருந்தது.
எனவே, மெத்தைகளைப் பொறுத்தவரை, உற்பத்தியாளரின் அறிக்கை குறித்து அவர் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்.
\"நான் நிறைய போலிகளைப் பார்த்திருக்கிறேன்
"ஆராய்ச்சி," என்று தூக்க ஆராய்ச்சி மையத்தின் தாயகமான செபுல்வேதா விஏ மருத்துவமனையின் நரம்பியல் இயக்குனர் சீகல் கூறினார்.
\"ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும் ஆணி படுக்கையில் தூங்கிக் கொண்டிருந்தால் தவிர, பெரும்பாலான தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு மெத்தையிலிருந்து கணிசமான உதவி கிடைக்காது. \"மெரில் எம்.
ஸ்க்ரிப்ஸ் நிறுவனத்தில் தூக்கம், சோர்வு மற்றும் பாதுகாப்பு ஆய்வகத்தின் பொறுப்பாளரான மெட்லரும் இதேபோல் சந்தேகம் கொண்டவர்.
சிலர் மட்டுமே ஆராய்ச்சி செய்திருந்தாலும், சிறந்த ஆராய்ச்சி "ஒரு இரவு அல்லது இரண்டு இரவுகள் தழுவலுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்கள் கான்கிரீட் தளங்களில் மெல்லிய பாய்களில் தூங்கலாம், அது மிகச்சிறந்த மெத்தையில் தூங்குவது போன்றது" என்று அவர் கூறினார்.
"உடல் ரீதியான நோயால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மென்மையான அல்லது உறுதியான தூக்கம் தேவைப்படுவதைத் தவிர, தூக்கம் மற்றும் கனவுகள் பற்றிய 101 கேள்விகள்" என்ற புத்தகத்தில், அவர் தனது மனைவி மற்றும் மற்றொரு மூத்த தூக்க ஆராய்ச்சியாளரான எலிசபெத்துடன் ஒரு சிறு புத்தகத்தை எழுதினார்.
எல்லா மெத்தைகளும் சமமானவை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
இதன் பொருள் நீங்கள் பெரும்பாலான விற்பனை சுருதியை சரிசெய்து, எந்த மாதிரி மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தலாம். அது விதி எண்.
சரியான மெத்தையைத் தேடுவதில் 1.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, $800S.
ஆயிரக்கணக்கான மெத்தை உற்பத்தியாளர்களை விற்பனை செய்தல் (
சில விடுதிகள் ஒரே மாதிரி இருக்கும், ஆனால் வெவ்வேறு கடைகளின் அட்டைகளும் பெயர்களும் வேறுபட்டவை)
சரியான விலையில் சரியான படுக்கையைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு கனவாக இருக்கலாம்.
உறங்குவதற்கு ஏற்ற சிறந்த மேற்பரப்பைத் தேடி, ப்ரியாவில் அமைந்துள்ள ஸ்வீடிஷ் மெத்தை கடையான ஓஜாய், ஹூஸ்டனில் உள்ள நாசா விண்வெளி மையம், நியூயார்க்கில் உள்ள நுகர்வோர் கண்காணிப்பு மையம் மற்றும் இரட்டையர்களை வழங்கும் சாண்டா அனா டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர் ஆகிய இடங்களுக்குச் சென்றேன்.
$38க்கு அளவு மெத்தை.
இது ஒரு குழப்பமான பயணம். -
வாடிக்கையாளர் குழப்பத்தால் மெத்தை தொழில் லாபம் அடைகிறது-
ஆனால் சில குழப்பங்களைத் தவிர்க்க வழிகள் உள்ளன.
நவீன மெத்தைகளின் ஒரு முக்கிய அம்சம் உயரம்.
கணினி சில்லுகள் மற்றும் மொபைல் போன்கள் சுருங்கி வருகின்றன, ஆனால் மெத்தைகள் விரிவடைகின்றன. சில \"தலையணை-
இப்போது சிறந்த மாடல்கள் திருமண கேக்குகளை விட அதிக நிலைகளையும் லாஃப்டுகளையும் கொண்டுள்ளன.
ஆனால் இந்த "இளவரசி மற்றும் பட்டாணி" அணுகுமுறை அதிக ஆறுதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.
"எங்கள் சோதனைகள், அதிக அளவு நிரப்பப்பட்ட மெத்தைகள் தொங்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்பதைக் காட்டுகின்றன," என்று நுகர்வோர் அறிக்கைகளின் ஜெனிஃபர் ஷெக்டர் கூறினார். \".
முரண்பாடாக, உறுதியான மெத்தையும் மூழ்கிவிடும் என்று அவள் எச்சரித்தாள்.
கடையில் மெத்தையின் சுயவிவரக் காட்சி இருந்தால், சிக்கலான நுரையைத் தேடுங்கள். இது ஒரு முட்டையைக் கொண்டுள்ளது-
அட்டைப்பெட்டி மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும், கிட்டத்தட்ட ஈரமாகவும் தெரிகிறது.
இது அதிக ஆதரவை வழங்குகிறது.
சுருள்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஸ்பிரிங் வடிவமைப்புகளைப் பொறுத்தவரை, ஒப்பீட்டு ஷாப்பிங்கிற்கு அவை முக்கியம்-
ஆனால் வேறு எதுவும் இல்லை.
1997 ஆம் ஆண்டில், நுகர்வோர் அறிக்கை 300-ஐ அதிகரித்தது-
பரிசோதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு மெத்தையிலும் விலா எலும்பு டிரம்மை 84,000 முறை முன்னும் பின்னுமாக அடிக்கவும்.
இது நான்கு வருட சாதாரண பயன்பாட்டிற்குச் சமம்.
முடிவுகள்: மலிவான மாதிரியைத் தவிர, சுருள்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் வடிவமைப்பு தரம் அல்லது நீடித்து நிலைக்கும் தன்மையைப் பாதிக்காது.
இது நம்மை மீண்டும் ஆறுதலுக்குக் கொண்டுவருகிறது.
ஒரு சக ஊழியர் எனக்கு உறுதியளித்தார்: \"நீங்கள் ஓஜே வேலி ஹாட் ஸ்பிரிங் ஹோட்டலில் மெத்தையை முயற்சிக்க வேண்டும்." \".
\"அவர்கள் மிகவும் சௌகரியமாக இருந்ததால், படுக்கையில் மசாஜ் செய்வதற்கான சந்திப்பை நான் கிட்டத்தட்டத் தவிர்த்துவிட்டேன்.
ஓஜாயின் ரகசியம் \"நெஸ்ட் உன் -\" என்று மாறிவிடும்.
ரிசார்ட் பரிசுக் கடையில் கிடைக்கும் இறகு படுக்கைகள் மெத்தைகள் அல்ல. இது சூப்பர்-
விரிப்புகளுக்கு அடியில் பஞ்சுபோன்ற மெத்தைகள்.
ஐயோ, எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை.
அந்தப் பாய் ஒரு குளக் காற்று மெத்தை போலத் தெரிகிறது, ரிட்ஜ் மற்றும் வேலி என் முதுகைப் பார்த்து வெட்கப்படுகின்றன.
அடுத்தது ஸ்வீடனைச் சேர்ந்த டக்சியானா மெத்தை.
மலிவான ராணியின் விலை $3,200.
ரோலின் அளவு-
தூக்க அமைப்பின் ராய்ஸ்.
ஆனால் நான் அதை சோதித்தபோது
ப்ரியாவில் சில டக்ஸஸ்களை ஓட்டிச் சென்றதால், எனக்கு எந்த அபிப்ராயமும் இல்லை.
ஒருவேளை நான் ஃபோய் கிராஸைப் பாராட்ட முயற்சிக்கும் ஒரு பர்கர் கிங் ரசிகரைப் போல இருக்கலாம், ஆனால் "மலிவான" டக்ஸ் மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டதாகவும், $6,000 க்கு மேல் எனது தற்போதைய பியூன் பிராண்ட் மெத்தையை விட அதிகமாகவும் இருப்பதைக் கண்டேன்.
மற்றொரு தீவிர ரசிகருக்கு ஸ்வீடிஷ் மெத்தை டெம்பூர்-
நாசாவால் உருவாக்கப்பட்ட \"நினைவக குமிழிலிருந்து\" உருவாக்கப்பட்ட பெடிக். எனக்கு டெம்பூர்-
எனக்கு ப்ரூக்ஸ்டோனின் பெடிக் தலையணைகள் மிகவும் பிடிக்கும், ஆனால் ஒரு கடையில் முழு மெத்தையையும் களிமண்ணில் படுக்க வைப்பது போல முயற்சிப்பது வித்தியாசமாக இருக்கிறது.
ஒருவேளை விண்வெளி குமிழி நாளை மறுநாள் ஒரு அனுபவமாக இருக்கலாம்.
மெத்தையின் உள்ளே இருக்கும் பொருட்களிலிருந்து, பெரும்பாலான மெத்தைகள் சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன (வெள்ளி-
\"மேகம்\" நுரை) மூலைக் கவசம்
மாதிரி பெயர் வெளிப்புறத்திற்கு (
மெர்லோட், ஊசல், பிரபஞ்சத்தின் ரத்தினங்கள்).
சமீபத்திய தந்திரங்களில் ஒன்று புரட்ட முடியாத மெத்தை.
இந்த யோசனை 2000 ஆம் ஆண்டில் சிம்மன்ஸால் ஊக்குவிக்கப்பட்டது, விரைவில் மற்றவர்களால் பின்பற்றப்பட்டது.
இருப்பினும், இது உண்மையிலேயே வசதியானதா அல்லது ஒரு மெத்தையின் விலைக்கு அரை மெத்தையை விற்பதா என்பது குறித்து ஒரு விவாதம் உள்ளது.
பிரச்சனையின் இரு பக்கங்களையும் சமாளிக்க, சீலி இப்போது ஒரு \"விருப்பத் திருப்பு\" மெத்தையை வெளியிடுகிறார்: \"நீங்கள் விரும்பினால் தவிர அதை புரட்ட வேண்டியதில்லை.
\"சில மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகள் படுக்கையின் மேற்பரப்பில் உள்ள அழுத்தப் புள்ளிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றனர்.
அழுத்தப் புள்ளிகள் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன, இதனால் உடல் இரவில் அசைந்து திரும்ப வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது.
இந்த தரத்தின்படி, உலகின் சிறந்த மெத்தைகள் விண்வெளியில் இருக்க வேண்டும்.
பூஜ்ஜிய ஈர்ப்பு விசையில் தூங்கும்போது விண்வெளி வீரர்கள் அரிதாகவே நகர்வார்கள் என்று நாசா செய்தித் தொடர்பாளர் ஒருவர் தெரிவித்தார்.
அவர்கள் ஒரு பையில் ஏறி சுவரில் தொங்கவிட்டார்கள்.
இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சீகல் அவர்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்று கூறினார், இருப்பினும் ஏன் என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம்.
இறுதியாக, ஆறுதல் என்பது முற்றிலும் அகநிலை சார்ந்தது.
ரிப் வான் விங்கிள் பல வருடங்களாகத் தொந்தரவு இல்லாத மூடலை அனுபவித்தார்.
ஸ்னோ ஒயிட்டின் கண்கள் ஒரு மரத்தின் கீழ் சாய்ந்தன, அதே நேரத்தில் ஸ்னோ ஒயிட் கண்ணாடி சவப்பெட்டியின் உறுதியான ஆதரவை விரும்புகிறது.
மெத்தை துறையால் நிதியளிக்கப்பட்ட பெட்டர் ஸ்லீப் கவுன்சிலின் ஆண்ட்ரியா ஹெர்மன், வாங்குவதற்கு முன் பல படுக்கைகளை சோதிக்க பரிந்துரைத்தார்.
\"உங்கள் முதுகில் சாய்ந்து, பக்கவாட்டில் சாய்ந்து, நீங்கள் வழக்கமாக தூங்கும் எந்த நிலையிலும் ஓய்வெடுங்கள், அது எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
\"உங்கள் தோள்களில் அதிக அழுத்தம் இருந்தால், அல்லது உங்கள் கையை உங்கள் முதுகுக்குக் கீழே எளிதாக சறுக்கி நகர்த்தலாம்.
"மெத்தை செய்ய வேண்டியது உங்கள் உடல் அல்ல, வேலை செய்வதுதான்" என்று அவள் சொன்னாள். \".
\"நீ தேடுவது \'ஆஹா, \'நீ இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது.
\"நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தவுடன், ஒரு புதிய சுற்று தலைவலி தொடங்குகிறது.
"பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், மெத்தையின் விலை பயன்படுத்தப்பட்ட காரின் விலைக்கு சமம் என்பதுதான்," என்று ஷெக்டர், ஒரு நுகர்வோர் அறிக்கை கூறினார். \".
போட்டியாளரின் கடையில் ஒரே மெத்தைக்கு வெவ்வேறு பெயர்கள் மற்றும் வெவ்வேறு துணி உறைகள் இருப்பதால், இந்த இதழ் கடையை ஒப்பிட முயற்சிக்கிறது.
இதைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரே வழி, தவறுகள் இல்லாமல் இருப்பதுதான், உங்களுக்குப் பிடித்த மெத்தை பிராண்ட், சுருள்களின் எண்ணிக்கை, சுருள் விவரக்குறிப்புகள், பேட் வகை மற்றும் பாக்ஸ் ஸ்பிரிங் அமைப்பை எழுதி வைத்துவிட்டு, அடுத்த வணிகரிடம் சென்று, அவர்களின் ஒப்பிடக்கூடிய மாதிரியைக் கேட்பதுதான் ---
விலை குறைவு.
இது ஒரு தொந்தரவாகும், ஆனால் வணிகர்களுடனான போட்டி நூற்றுக்கணக்கான டாலர்களை மிச்சப்படுத்தும்.
ஆனால் இறுதி விலை உங்களை இரவில் விழித்திருக்க வைக்கக்கூடும்.
நல்ல தரமான மெத்தை மற்றும் பாக்ஸ் ஸ்பிரிங் செட் (
நிபுணர்கள் ஒன்றாக வாங்க பரிந்துரைக்கின்றனர்)
இரட்டைக் குழந்தைகளின் தொகுப்பு $450, ஒவ்வொரு முழு பிரசவத்திற்கும் $600, ராணிக்கு $800 மற்றும் ராஜாவுக்கு $1,000 செலவாகும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒரு ஒப்பந்தத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்திய பிறகும் கூட நீங்கள் ஏமாற்றப்படலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
நுகர்வோர் அறிக்கைகள் \"இல்லை" என்று கூறுகின்றன.
விற்பனை ஒப்பந்தத்தில் உள்ள \"மாற்று\" பிரிவு.
இல்லையெனில், நீங்கள் ஆர்டர் செய்த மாடல் கையிருப்பில் இல்லை என்றால், கடை \"சமமான\" மாதிரியை வழங்க முடியும்.
திருப்பி அனுப்பும் கொள்கையில் உள்ள சிறிய எழுத்துக்களையும் கவனியுங்கள்.
பல சில்லறை விற்பனையாளர்கள் சில வாரங்களில் மெத்தையை முயற்சித்துப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை மாற்ற முடிவு செய்தால், நீங்கள் டெலிவரி கட்டணத்தைச் செலுத்தும்போது சிக்கிக்கொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் அடுத்துத் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்த மாடலுக்கும் முழு விலையையும் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படலாம்.
இதையெல்லாம் நீங்கள் சமாளிக்க முடிந்தால், நீங்கள் இறுதியாக ஓய்வெடுக்கலாம்.
இருப்பினும், மெத்தையின் சராசரி ஆயுள் சுமார் 8 முதல் 10 ஆண்டுகள் மட்டுமே.
இனிய கனவு