පරිපූර්ණ මෙට්ටය සොයමින්

රන්වන් පැහැති ගැහැණු ළමයා සැහැල්ලුවෙන් සිටී.
ඇය ත්‍රිත්ව වලස් මෙට්ට ගබඩාවේ ඇඳ උත්සාහ කළ විට, ඇයට තෝරා ගැනීමට තිබුණේ මාදිලි තුනක් පමණි: ඕනෑවට වඩා තද, ඕනෑවට වඩා මෘදු, ඕනෑවට වඩා සුදුසු.
දැන් දේවල් ගොඩක් සංකීර්ණයි.
2002 දී ඔබ මෙට්ටයක් මිලදී ගන්නා විට, ඔබට \"සංයුක්ත කඳ ආධාරක ප්‍රදේශය\", \"වායු ඇඳ\", \"ජල ඇඳ\", \"උණුසුම් ඇඳ\", \"මතක පෙන\" ඇඳ, අභ්‍යන්තර වසන්ත ඇඳ, වෙනස් දඟර වින්‍යාසයක් සහ ඩොලර් 5,000 ක ස්ටියර්න්ස් & පැල්ලමක් වැනි ආවරණයක් සහිත ෆොස්ටර් මෙට්ටයක් හමුවනු ඇත.
යුරෝපීය ආසන දෙව්මැදුරේ වීදුරු ජනෙල්.
මෙය තීරණාත්මක ප්‍රශ්නයක් මතු කරයි: පැල්ලම් සහිත වීදුරු මෙට්ට මත මිනිසුන් ඇත්තටම වඩා හොඳින් නිදා ගනීවිද?
නවතම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලට අනුව, පිළිතුර ඔව් යන්නයි. නෑ, ඉන්න.
මෙම අධ්‍යයනය Bear Stearns වෙතින් පෝෂණය විය.
සැබෑ විද්‍යාඥයින්ට විවිධ මත තිබේ.
ඒවා මිනිස් සිරුරේ පරිපූර්ණ නිදාගැනීමේ මතුපිට පිළිබඳ පුදුම සහගත දසුන් ද සපයයි.
උතුරු කන්දෙහි, නින්ද පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේදී, ලොස් ඇන්ජලීස් හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝචිකිත්සාව පිළිබඳ මහාචාර්ය ජෙරී සීගල්, තල්මසුන්, ප්ලැටිපස්, ඩර්බින් සහ මිනිසුන් සඳහා නින්ද අධ්‍යයනය කළේය.
ගුවන් ගමන අතරතුර පවා, ගස්වල, ජලයේ, බිම නිදා සිටින ජීවීන් කෙරෙහි ඔහු හොඳින් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.
මිනිසුන් ජලය මත හෝ වෙනත් ඕනෑම තැනක නිදා ගන්නා බව ඔහු අසා ඇත.
දෙවන ලෝක යුද්ධයේ හිල් බැටළු හම්වලින් පිරී තිබුණි.
එමනිසා, මෙට්ට සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔහු නිෂ්පාදකයාගේ ප්‍රකාශය ගැන ප්‍රවේශම් වේ.
\"මම ගොඩක් ව්‍යාජ අයව දැකලා තියෙනවා
"පර්යේෂණය," නින්ද පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානය පිහිටා ඇති සෙපුල්වේද වීඒ රෝහලේ ස්නායු විද්‍යා අධ්‍යක්ෂ සීගල් පැවසීය.
\"නමුත් සත්‍යය නම්, ඔබ නිතරම නියපොතු ඇඳක් මත නිදාගෙන සිටින්නේ නම් මිස, බොහෝ නින්දේ ගැටළු වලට මෙට්ටයෙන් සැලකිය යුතු සහනයක් නොලැබෙන බවයි. \"මෙරිල් එම්.
ස්ක්‍රිප්ස් ආයතනයේ නින්ද, තෙහෙට්ටුව සහ ආරක්ෂිත රසායනාගාරය භාරව සිටින මෙඩ්ලර් ද ඒ හා සමානව සැක සහිත ය.
පර්යේෂණ සිදු කර ඇත්තේ ස්වල්ප දෙනෙකු පමණක් වුවත්, හොඳම පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ "අනුවර්තනය වූ රාත්‍රියක් හෝ දෙකක් ගත කිරීමෙන් පසු, බොහෝ දෙනෙකුට කොන්ක්‍රීට් බිම්වල තුනී පැදුරු මත නිදා ගත හැකි බවත්, එය හොඳම මෙට්ටය මත නිදා ගැනීමක් වැනි බවත්" ඔහු පැවසීය.
\"ශාරීරික රෝගයකට විශේෂයෙන් මෘදු හෝ ශක්තිමත් නින්දක් අවශ්‍ය වන පුද්ගලයාට අමතරව, නින්ද සහ සිහින පිළිබඳ ප්‍රශ්න 101 හි ඔහු පැහැදිලි කරයි, ඔහු තම බිරිඳ සහ තවත් ජ්‍යෙෂ්ඨ නින්ද පර්යේෂකවරියක් වන එලිසබෙත් සමඟ පොත් පිංචක් ලිවීය.
සියලුම මෙට්ට සමාන බව මින් අදහස් නොවේ.
එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට විකුණුම් තාරතාවයෙන් වැඩි කොටසක් සකස් කර වඩාත් සුවපහසු වන්නේ කුමන ආකෘතියටද යන්න කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි බවයි. ඒ රීති අංක එක.
පරිපූර්ණ මෙට්ටයක් සොයන 1.
අවාසනාවකට, ඩොලර් 800ක්.
මෙට්ට නිෂ්පාදකයින් දහස් ගණනක් විකිණීම (
සමහර තානායම් සමානයි, නමුත් විවිධ කඩවල කවර සහ නම් වෙනස්)
නියම මිලට නියම ඇඳ සොයා ගැනීම බියකරු සිහිනයක් විය හැකිය.
උපරිම නිදන මතුපිටක් සොයමින්, මම බ්‍රියා හි පිහිටි ස්වීඩන් මෙට්ට බුටික් ඔජායි, හූස්ටන්හි නාසා අභ්‍යවකාශ මධ්‍යස්ථානය, නිව් යෝර්ක්හි පාරිභෝගික මුරකරු සහ නිවුන් දරුවන් සපයන සැන්ටා ඇනා දෙපාර්තමේන්තු ගබඩාව වෙත හැරුනෙමි.
ප්‍රමාණයේ මෙට්ටය ඩොලර් 38 කට.
මේක අවුල් සහගත ගමනක්. -
පාරිභෝගික ව්‍යාකූලත්වයෙන් මෙට්ට කර්මාන්තයට ලාභ-
නමුත් සමහර ව්‍යාකූලත්වයන් වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ.
නූතන මෙට්ටවල කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ උසයි.
පරිගණක චිප් සහ ජංගම දුරකථන හැකිලෙමින් පවතින නමුත් මෙට්ට ප්‍රසාරණය වෙමින් පවතී. සමහර \"කොට්ට-
ඉහළම \"නිරූපිකාවන්ට දැන් මංගල කේක් වලට වඩා මට්ටම් සහ ලොෆ්ට් තිබේ.
නමුත් මෙම \"කුමරිය සහ කඩල\" ප්‍රවේශය වැඩි සැනසීමක් සහතික නොකරයි.
"අපගේ පරීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ වැඩිපුර පුරවා ඇති මෙට්ට එල්ලා වැටීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි බවයි," යනුවෙන් Consumer Reports හි ජෙනිෆර් ෂෙක්ටර් පැවසුවාය. \".
පරස්පර විරෝධී ලෙස, තද මෙට්ටය ද ගිලෙනු ඇතැයි ඇය අනතුරු ඇඟවීය.
ගබඩාවේ මෙට්ටයේ පැතිකඩ සංදර්ශකයක් තිබේ නම්, සංකීර්ණ පෙන වර්ගයක් සොයන්න. ඒකට බිත්තරයක් තියෙනවා-
කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටිය මෘදු, ප්‍රත්‍යාස්ථ හා පාහේ තෙතමනය සහිත පෙනුමක් ලබා දෙයි.
එය වැඩි සහයෝගයක් ලබා දෙයි.
දඟර ගණන සහ ස්ප්‍රින්ග් මෝස්තර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා සංසන්දනය කිරීමේ සාප්පු සවාරි සඳහා වැදගත් වේ-
නමුත් ඊට වැඩි දෙයක් නොවේ.
1997 දී, පාරිභෝගික වාර්තාව 300-
එය පරීක්ෂා කළ සෑම මෙට්ටයකම ඉළ ඇට බෙරය 84,000 වතාවක් ඉදිරියට සහ පසුපසට ගසන්න.
මෙය සාමාන්‍ය භාවිතයේ වසර හතරකට සමාන වේ.
ප්‍රතිඵල: ලාභම මාදිලිය හැරුණු විට, දඟර ගණන සහ සැලසුම ගුණාත්මකභාවය හෝ කල්පැවැත්ම කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි.
මෙය අපව නැවත සැනසීමට ගෙන එයි.
සගයෙක් මට සහතික වුණා: \"ඔයා ඕජේ නිම්න හොට් ස්ප්‍රින්ග් හෝටලයේ මෙට්ටය උත්සාහ කරලා බලන්න." \".
\"ඒවා කොච්චර සැපපහසුද කියනවා නම්, මම ඇඳේ සම්බාහනය කරන්න ගිය වෙලාව මඟ හැරියා වගේ.
ඕජායි \"නෙස්ට් උන් -\" හි රහස බව පෙනී යයි.
නිවාඩු නිකේතනයේ තෑගි සාප්පුවෙන් ලබා ගත හැකි පිහාටු ඇඳන් මෙට්ට නොවේ. ඒක සුපිරි-
ඇඳ ඇතිරිලි යට සුදුමැලි කුෂන්.
අහෝ, මම එයට කැමති නැහැ.
පැදුර තටාක වායු මෙට්ටයක් වගේ පෙනෙනවා, රිජ් සහ නිම්න මගේ පිටුපසට ලැජ්ජාවට පත් වෙනවා.
ඊළඟට ස්වීඩනයේ ඩක්සියානා මෙට්ටය.
ලාභම රැජිනගේ මිල ඩොලර් 3,200 කි.
රෝල් එකේ ප්‍රමාණය-
නින්ද පද්ධතියේ රොයිස්.
නමුත් මම එය පරීක්ෂා කළ විට
බ්‍රියා වල ඩක්ස් කිහිපයක් පදවනවා, මට කිසිම හැඟීමක් නැහැ.
සමහරවිට මම බර්ගර් කිං රසිකයෙක් වගේ ෆොයි ග්‍රාස් අගය කරන්න හදනවා ඇති, නමුත් "ලාභම" ඩක්ස් ඕනෑවට වඩා ඔරොත්තු දෙන බවත් ඩොලර් 6,000 ක ඉහළම මුදල මගේ වර්තමාන පියුන්බ්‍රෑන්ඩ් මෙට්ටයට වඩා වැඩි බවත් මට පෙනී ගියා.
තවත් දැඩි අනුගාමිකයෙකු සඳහා ස්වීඩන් මෙට්ටය ටෙම්පූර්-
නාසා ආයතනය විසින් සංවර්ධනය කරන ලද \"මතක බුබුලකින්\" සාදන ලද පෙඩික්. මට ටෙම්පූර් තියෙනවා-
මම බෲක්ස්ටන් හි පෙඩික් කොට්ට වලට ආදරෙයි, නමුත් කඩේක මැටි මත වැතිර සිටිනවාක් මෙන් මුළු මෙට්ටයම උත්සාහ කරන විට එය අමුතු හැඟීමක් ඇති කරයි.
සමහරවිට අභ්‍යවකාශ බුබුල හෙට අනිද්දා අත්දැකීමක් විය හැකියි.
මෙට්ටය තුළ ඇති ද්‍රව්‍ය වලින්, බොහෝ මෙට්ට අලෙවි කරනු ලැබේ (රිදී-
\"වලාකුළු\" පෙන) කෝනර් පලිහ
ආකෘතියේ නම පිටතට (
මර්ලොට්, පෙන්ඩුලම්, විශ්වයේ මැණික්).
අලුත්ම උපක්‍රමයක් තමයි පෙරළන්න බැරි මෙට්ටය.
මෙම අදහස 2000 දී සිමන්ස් විසින් ප්‍රවර්ධනය කරන ලද අතර ඉක්මනින්ම අනෙක් අය විසින් අනුකරණය කරන ලදී.
කෙසේ වෙතත්, මෙය සැබවින්ම පහසුද නැතහොත් මෙට්ටයක මිලට මෙට්ට භාගයක් විකිණීමද යන්න පිළිබඳව විවාදයක් පවතී.
ගැටලුවේ දෙපැත්තම විසඳීම සඳහා, සීලි දැන් \"විකල්ප ෆ්ලිප්\" මෙට්ටයක් ඉදිරිපත් කරයි: \"ඔබට අවශ්‍ය නම් මිස එය පෙරලීමට අවශ්‍ය නැත.
\"සමහර මෙට්ට නිෂ්පාදකයින් කියා සිටින්නේ ඇඳ මතුපිට පීඩන ස්ථාන අඩු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන නින්ද වැඩි දියුණු කරන බවයි.
පීඩන ලක්ෂ්‍ය රුධිර සංසරණය සීමා කරන අතර, රාත්‍රියේදී ශරීරය පෙරළීමට හා පෙරළීමට බල කරයි.
මෙම ප්‍රමිතියට අනුව, ලෝකයේ හොඳම මෙට්ට තිබිය යුත්තේ අභ්‍යවකාශයේ ය.
නාසා ප්‍රකාශිකාවක් පැවසුවේ ගුරුත්වාකර්ෂණය ශුන්‍ය වන විට ගගනගාමීන් නිදා සිටින විට කලාතුරකින් චලනය වන බවයි.
ඔවුන් බෑගයකට නැග බිත්තියේ එල්ලුවා.
කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂකයන් වන සීගල් පැවසුවේ ඔවුන් හොඳින් නිදා නොගත් නමුත්, එයට හේතුව තීරණය කිරීම දුෂ්කර බවයි.
අවසාන වශයෙන්, සැනසීම තනිකරම ආත්මීයයි.
රිප් වැන් වින්කල් වසර ගණනාවක් බාධාවකින් තොරව වසා දැමීය
ස්නෝ වයිට්ගේ දෑස් ගසක් යටට ඇද වැටුණු අතර, ස්නෝ වයිට් වීදුරු මිනී පෙට්ටියේ ඝන ආධාරකයට කැමැත්තක් දක්වයි.
මෙට්ට කර්මාන්තයෙන් අරමුදල් සපයන බෙටර් ස්ලීප් කවුන්සිලයේ ඇන්ඩ්‍රියා හර්මන්, මිලදී ගැනීමට පෙර ඇඳන් කිහිපයක් පරීක්ෂා කිරීමට යෝජනා කළාය.
\"ඔබේ පිටේ, පැත්තේ සහ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් නිදා ගන්නා ඕනෑම ඉරියව්වකින් විවේක ගෙන එය කෙසේ දැනෙනවාදැයි බලන්න.
\"ඔබේ උරහිස් මත අධික පීඩනයක් තිබේ නම්, නැතහොත් ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ අත පිටුපසට ලිස්සා ගොස් ඉදිරියට යා හැකිය.
"මෙට්ටයෙන් කළ යුත්තේ ඔබේ ශරීරය නොව වැඩ කිරීමයි," ඇය පැවසුවාය. \".
\"ඔබ සොයන්නේ \'ආහ් සාධකය, \'ඔබ රාත්‍රියේ නින්දට යන විටය.
\"ඔබ එය සොයාගත් පසු, නව හිසරදයක් ආරම්භ වේ.
\"බොහෝ අය නොදන්නා දෙය නම් මෙට්ටයේ මිල පාවිච්චි කළ මෝටර් රථයේ මිලට සමාන බවයි," යනුවෙන් පාරිභෝගික වාර්තාවක් වන ෂෙක්ටර් පැවසීය. \".
තරඟකරුගේ ගබඩාවේ එකම මෙට්ටයට විවිධ නම් සහ විවිධ රෙදි ආවරණ ඇති බැවින්, මෙම කලාපය ගබඩාව සංසන්දනය කිරීමට උත්සාහ කරයි.
මෙය විසඳීමට ඇති එකම ක්‍රමය නම් මෝඩයෙකු නොවී සිටීමයි, ඔබේ ප්‍රියතම මෙට්ට වෙළඳ නාමය, දඟර ගණන, දඟර පිරිවිතර, පෑඩ් වර්ගය සහ පෙට්ටි වසන්ත ව්‍යුහය ලියා තබා ඊළඟ වෙළෙන්දා වෙත ගොස් ඔවුන්ගේ සංසන්දනාත්මක ආකෘතිය ඉල්ලා සිටීමයි ---
මිල අඩුයි.
මෙය කරදරයක්, නමුත් වෙළෙන්දන් සමඟ තරඟ කිරීමෙන් ඩොලර් සිය ගණනක් ඉතිරි කර ගත හැකිය.
නමුත් අවසාන මිල ඔබව රාත්‍රියේ අවදියෙන් තබා ගත හැකිය.
හොඳ තත්ත්වයේ මෙට්ට සහ පෙට්ටි වසන්ත කට්ටලය (
විශේෂඥයින් එක්ව මිලදී ගැනීමට යෝජනා කරයි)
නිවුන් දරුවන් කට්ටලයක් සඳහා ඩොලර් 450 ක්, එක් එක් සම්පූර්ණ දරු ප්‍රසූතිය සඳහා ඩොලර් 600 ක්, රැජින සඳහා ඩොලර් 800 ක් සහ රජු සඳහා ඩොලර් 1,000 ක් වැය වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ.
ගිවිසුමක් සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පවා ඔබව රවටා ගත හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී.
පාරිභෝගික වාර්තා යෝජනා කරන්නේ \"නැහැ.
විකුණුම් කොන්ත්‍රාත්තුවේ \"ආදේශක\" වගන්තිය.
එසේ නොමැතිනම්, ඔබ ඇණවුම් කළ මාදිලිය තොගයේ නොමැති නම්, ගබඩාවට \"සමාන\" මාදිලිය ලබා දිය හැක.
ආපසු ලබා දීමේ ප්‍රතිපත්තියේ සියුම් මුද්‍රණය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කරන්න.
බොහෝ සිල්ලර වෙළෙන්දෝ ඔබට සති කිහිපයකින් මෙට්ටය අත්හදා බැලීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් ඔබ එය වෙනස් කිරීමට තීරණය කළහොත්, ඔබ බෙදා හැරීමේ ගාස්තුව ගෙවන විට ඔබට හිර විය හැකිය, නැතහොත් ඔබ ඊළඟට තෝරා ගන්නා ඕනෑම ආකෘතියක් සඳහා සම්පූර්ණ මිල ගෙවීමට බල කෙරෙනු ඇත.
ඔබට මේ සියල්ල ජය ගත හැකි නම්, අවසානයේ ඔබට විවේක ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, මෙට්ටයක සාමාන්‍ය ආයු කාලය අවුරුදු 8 සිට 10 දක්වා පමණි.
සුභ සිහිනයක්