Joodariyaasha jumlada ah si aan kula wadaagno nooca joodariga jirku u fiican yahay

Joodari noocee ah oo jirka ah? Dhallaanka iyo carruurta yaryar, waxa aad muhiim u ah joogitaanka mattes. Lafaha dhallaanka ah waa mid aad u jilicsan, 70% wakhtiga waxaa lagu bixiyaa sariirta, gogosha wanaagsan waxay caawin kartaa korriinka caafimaadka lafaha, sidaas darteed waalidiinta da'da yar si ay u doortaan joodariga ilmaha oo tayo fiican leh waa mid caqli badan. Markaad dooranayso joodariga ilmaha, iyada oo aan loo eegin nooca walxaha, cidhifka joodariga waa inuu lahaado hawo-mareeno, iyo markaad dooranayso joodariga isbuunyada, si loo hubiyo in cufnaanta. Joodariyaasha da'yarta waa inay qoor yeeshaan. Plasticity ee dhalinyarada ee horumarinta jireed ee marxaladda, jidhka, gaar ahaan in ay fiiro gaar ah si ay u ilaalinta laf-dhabarta afka ilmo-galeenka inta lagu guda jiro muddadan, joodariga adag iyo kuwa jilicsan kala duwan yihiin qof ilaa qof, aad u adag ama aad u jilicsan ayaa laga yaabaa in la burburiyo laf dhabarta shucaaca jireed, dooro sida waafaqsan dhererka, miisaanka, joodariga size marna khalad ma aha. Ilaalinta joodariga saxda ah ee laf-dhabarka ilmo-galeenka, ayaa sidoo kale gacan ka geysatay horumarinta. Shaqaaluhu waxay bixiyaan feejignaan dheeraad ah si ay u doortaan raaxada joodariga. Shaqaalaha xafiiska ayaa sheegay in cadaadiska shaqada, inta badan ay soo jeedaan, ifafaale hurdo la'aan, sidaas darteed, joodariga raaxada leh wuxuu heli karaa hurdo badan. Hadda suuqa waxay leeyihiin joodariga suufka xusuusta ah, waxay jebin kartaa oo nuugi kartaa cadaadiska jidhka bini'aadamka, marka loo eego isbeddelada heerkulka jidhka bini'aadamka ee qallafsanaanta kala duwan, qaabka saxda ah ee qaabka jirka, waxay keenaan dareenka laminating cadaadiska, iyada oo la siinayo jidhka taageerada waxtarka leh, shaqaaluhu waxay dooran karaan walxaha joodariga. Joodariyaasha jumlada macaan waxay xasuusinayaan waayeelka ha dooran joodariga jilicsan. Way fududahay in laga helo lafo-beelka waayeelka, murqaha muruqyada lumbar, xanuunka dhexda, sidaas darteed kuma habboona hurdo hurdo. Guud ahaan, dadka qaba xanuunka wadnaha ee odaygu waxay seexdaan sariir adag, laakiin waxaa jira kala duwanaansho laf dhabarta odaygu ma seexan karo sariir adag, hurdo gaar ah waa in ay la socdaan xaalad u gaar ah oo ay go'aansadaan nooca joodariga. Haddii aad u malaynayso in daabacaaddayadu ay jabisay sharciga xuquuqda daabacaada ama ay waxyeelayso danahaaga, fadlan ha ka waaban inaad nala soo xidhiidho, waanu wax ka qaban doonaa marka hore