Matrais mhórdhíola le roinnt leat cén cineál corp tochta atá maith

Cén cineál tochta atá oiriúnach don chorp? I gcás naíonán agus leanaí óga, tá tréscaoilteacht an tochta an-tábhachtach. Tá cnámh nuabheirthe an-bhog, agus caitheann siad 70% den am ar an leaba, is féidir le mata maith cabhrú le fás a sláinte cnámh, mar sin is ciallmhar do thuismitheoirí óga mata linbh ardchaighdeáin a roghnú. Agus tú ag roghnú tocht linbh, is cuma cén cineál ábhair atá ann, ní mór go mbeadh bearnaí ar imeall an tochta, agus nuair a bhíonn tú ag roghnú tocht spúinse, cinntigh go bhfuil sé dlúsach. Ba chóir go mbeadh muineál ar mhata déagóirí. Leaisteacht déagóirí i gcéim forbartha fhisiciúil an choirp, is gá aird a thabhairt go háirithe ar chosaint an dromlaigh cheirbheacsach le linn na tréimhse seo. Athraíonn tocht crua agus bog ó dhuine go duine. Féadfaidh tocht ró-chrua nó ró-bhog damáiste a dhéanamh don spine ar fhiseolaíoch. Ní bhíonn sé mícheart an tocht a roghnú de réir airde, meáchain, agus méid an tocht. Chuir cosaint cheart tochta an veirteabra cheirbheacsach leis an bhforbairt freisin. Tugann oibrithe aird níos mó ar chompord tochtanna a roghnú. Thuairiscigh oibrithe oifige brú oibre, go minic fanacht suas go déanach, feiniméan insomnia, dá bhrí sin, is féidir le mataí compordach neart codlata a fháil. Tá tocht cadáis chuimhne ar an margadh anois, is féidir leis brú chorp an duine a bhriseadh síos agus a ionsú, de réir athruithe teochta coirp an duine de chruas éagsúil, cruth cruinn imlíne an choirp, mothú lannaithe brú a thabhairt, agus tacaíocht éifeachtach a thabhairt don chorp ag an am céanna, is féidir le hoibrithe ábhar an tochta a roghnú. Cuireann mataí mórdhíola milis i gcuimhne do dhaoine scothaosta gan mataí ró-bhog a roghnú. Is furasta oistéapóróis a fhulaingt i measc daoine scothaosta, brú ar matáin lumbar, pian sa choim, mar sin níl sé oiriúnach le haghaidh codlata sa hamag. Go ginearálta, is fearr do dhaoine a bhfuil galar croí orthu codladh i leaba chrua, ach tá malairt ann nach féidir le daoine scothaosta codladh i leaba chrua, ba cheart codladh ar leith a roghnú de réir do chás féin agus cinneadh a dhéanamh faoin gcineál tochta. Má cheapann tú gur sháraigh ár n-athchló an tAcht Cóipchirt nó gur dhéan sé dochar do do leasanna, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn, déileálfaimid leis ar an gcéad dul síos.