Soosaarayaasha furaashyada waxay ku barayaan sida saxda ah ee loo nadiifiyo loona ilaaliyo joodariga

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Hurdadu waa aasaaska caafimaadka, sideen ku heli karnaa hurdo caafimaad leh? Marka laga soo tago nafsiyan, nolosha iyo sababo kale, waxa kale oo muhiim ah in la helo joodari caafimaad leh oo nadiif ah oo raaxo leh. Tifaftiruhu halkan wuxuu xasuusinayaa in nadiifinta saxda ah iyo dayactirka joodariga aysan kaliya sii dheereyn karin nolosha adeegga joodariga, laakiin sidoo kale waxay hubisaa caafimaadka qoyska. Waxaa jira daloolo hawo-qaadasho ah oo ku wareegsan ilaha qaar. Ha adkayn joodariga ama gogosha marka aad isticmaalayso si aad uga fogaato xidhidhiyaha godadka hawo-qaadista, taas oo keeni doonta in hawada ku jirta joodariga ay awoodi waydo in ay wareegto oo ay dhaliso bakteeriyada. Waa inaad fahantaa xirfadaha dayactirka joodariga. Nadaafadda deegaanka guriga. 1. Isticmaal go'yaal tayo fiican leh, kuwaas oo aan nuugin dhididka oo kaliya laakiin sidoo kale nadiifiya marada.

2. Si joogto ah u isticmaal faakuum nadiifiye si aad u nadiifiso joodariga, laakiin si toos ah ha ugu dhaqin biyo ama saabuun. Isla markaa, iska ilaali dhididka ama inaad sariirta ku seexato isla markaaba markaad maydhayso, waana inaadan ku isticmaalin sigaarka ama qalabka korontada ee sariirta. 3. Ma habboona in sariirta lagu dul boodo, si aysan u dhaawacmin guga sababtoo ah xoogga weyn ee hal dhibic. 4. Si joogto ah u rog. Joodariga cusub waa in la rogaa labadii ilaa saddexdii biloodba mar sannadkii la soo gadayo oo la isticmaalo, si xoogga guga ee furaashku si siman loo ilaaliyo, kadibna lixdii biloodba mar la rogo.

5. Markaad isticmaalayso joodariga, waa inaad jeexjeexdaa filimka difaaca joodariga ah si aad furaashku u neefsato oo u engegto, ka ilaali furaashku inuu qoyo, hana u oggolaan in furaashku uu qorraxda u soo baxo muddo dheer, taas oo keeni doonta in dharka uu dhaco. 6. Haddii aad si lama filaan ah sariirta ugu garaacdo cabitaano kale sida qaxwaha iyo shaaha, waa inaad isla markiiba isticmaashaa shukumaan ama warqad musqul si aad cadaadis culus ugu qalajiso, isticmaal timo qalajiye si aad u qalajiso. Haddii joodariga si lama filaan ah wasakh u wasakheeyo, waxaa lagu nadiifin karaa saabuun iyo biyo. Ha isticmaalin aashitada xooggan ama nadiifiyeyaasha alkaline ee xooggan si aad uga fogaato waxyeello ama midab beddelka joodariga. 7. Ka fogow gogosha xad dhaafka ah ee joodariga inta aad gacanta ku hayso, hana laablaabin oo ha leexin joodariga.