Múineann monaróirí tochta duit conas tochta a ghlanadh agus a chothabháil i gceart

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Is é an codladh bunús na sláinte, conas is féidir linn codladh sláintiúil a bheith againn? Chomh maith le cúiseanna síceolaíocha, saoil agus cúiseanna eile, tá sé tábhachtach freisin tocht sláintiúil sláintiúil agus compordach a bheith agat. Meabhraíonn an t-eagarthóir anseo nach féidir le glanadh agus cothabháil cheart an tochta saol seirbhíse an tochta a fhadú amháin, ach sláinte an teaghlaigh a chinntiú freisin. Tá poill aerála timpeall ar roinnt spriongaí. Ná teannaigh an tocht ná an leapachas agus tú á úsáid chun na poill aerála a sheachaint, rud a fhágfaidh nach mbeidh an t-aer sa tocht in ann scaipeadh agus baictéir a phórú. Caithfidh tú scileanna cothabhála an tochta a thuiscint. Sláinteachas thimpeallacht an bhaile. 1. Bain úsáid as braillíní ar chaighdeán níos fearr, a ionsúnn allas ní hamháin ach a choinníonn an t-éadach glan freisin.

2. Bain úsáid as folúsghlantóir go rialta chun an tocht a ghlanadh, ach ná nigh go díreach é le huisce ná le glantach. Ag an am céanna, seachain allas nó luí ar an leaba díreach tar éis folctha a thógáil, agus níor cheart duit caitheamh tobac ná fearais leictreacha a úsáid ar an leaba. 3. Ní mholtar léim thart ar an leaba, chun nach ndéanfar damáiste don earrach mar gheall ar an bhfórsa mór ag pointe amháin. 4. Cas go rialta. Ba chóir an tocht nua a chasadh gach dhá nó trí mhí i mbliain a cheannaítear agus a úsáidtear é, ionas go gcoimeádtar fórsa earraigh an tochta go cothrom, agus ansin é a chasadh gach sé mhí.

5. Agus an tocht á úsáid agat, ba chóir duit an scannán cosanta tochta a stróiceadh chun an tocht a choinneáil aeráilte agus tirim, chun an tocht a sheachaint ó bheith fliuch, agus chun nach ligfear don tocht a bheith nochtaithe don ghrian rófhada, rud a fhágfaidh go gcaillfidh an fabraic. 6. Má bhuaileann tú deochanna eile ar nós caife agus tae ar an leaba trí thimpiste, ba chóir duit tuáille nó páipéar leithris a úsáid láithreach chun é a thriomú le brú trom, agus triomadóir gruaige a úsáid chun é a thriomú. Má dhéantar salachar ar an tocht de thaisme, is féidir é a ghlanadh le gallúnach agus uisce. Ná húsáid glantóirí aigéad láidir ná alcaileacha láidre chun damáiste nó dathú an tocht a sheachaint. 7. Seachain dífhoirmiú iomarcach an tocht le linn láimhseála, agus ná fill ná lúb an tocht.