Ka whakaakona koe e nga kaihanga moenga mo te horoi me te tiaki tika i nga motika

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

Ko te moe te turanga o te hauora, me pehea te moe pai? I tua atu i te hinengaro, te oranga me etahi atu take, he mea nui ano hoki te whai i te maaka me te pai o te mate hauora. Ko te kaiwhakamahara i konei e whakamahara ana ko te horoi tika me te tiaki i te moenga kaore e taea te whakaroa i te oranga o te moenga, engari ka whakarite ano i te hauora o te whanau. He kohao hau huri noa i etahi puna. Kaua e whakakikitia te moenga me te moenga i te wa e whakamahia ana kia kore e arai i nga kohao hau, ka kore e taea e te hau i roto i te moenga te huri haere me te whanau huakita. Me mohio koe ki nga pukenga tiaki o te moenga. Te akuaku o te taiao o te kainga. 1. Whakamahia nga pepa kounga pai ake, ehara i te mea ka mimiti noa te werawera engari kia ma te kakahu.

2. Me whakamahi i nga wa katoa he kai horoi korehau hei horoi i te moenga, engari kaua e horoi tika ki te wai, ki te horoi horoi ranei. I te wa ano, karohia te werawera me te takoto i runga i te moenga i muri tonu i te kaukau, kaua hoki e whakamahi i te kai paipa me nga taputapu hiko i runga i te moenga. 3. Kaore i te pai kia pekehia i runga i te moenga, kia kore ai e pakaru te puna na te kaha nui i te waahi kotahi. 4. Hurihia i nga wa katoa. Me huri te moenga hou ia rua ki te toru marama i roto i te tau o te hoko me te whakamahi, kia mau tonu te kaha o te puna o te moenga, katahi ka huri ia ono marama.

5. I te wa e whakamahi ana koe i te moenga, me haehae e koe te kiriata whakamarumaru mo te moenga kia mau tonu te hau me te maroke o te moenga, kia kore e makuku te moenga, kaua hoki e waiho kia roa rawa te whariki ki te ra, ka memenge te papanga. 6. Mena ka patoto koe i etahi atu inu penei i te kawhe me te ti i runga i te moenga, me whakamahi tonu koe i te tauera, pepa wharepaku ranei hei whakamaroke i te pehanga nui, me te whakamahi i te whakamaroke makawe hei whakamaroke. Mena kua pokea te moenga ki te paru, Ka taea te horoi ki te hopi me te wai. Kaua e whakamahi i te waikawa kaha, i nga kai horoi kawakore ranei hei karo i te kino, te paheketanga ranei o te moenga. 7. A ape i te tino rerekeetanga o te moenga i te wa e whakahaere ana, kaua hoki e whakapikoa, ka whakapiko i te mattress.