گدو ٺاهيندڙ توهان کي سيکاريندا آهن ته گدو ڪيئن صحيح طرح صاف ۽ برقرار رکجن.

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

ننڊ صحت جي بنياد آهي، اسان ڪيئن صحتمند ننڊ ڪري سگهون ٿا؟ نفسياتي، زندگي ۽ ٻين سببن کان علاوه، هڪ حفظان صحت ۽ آرامده صحتمند گدو هجڻ پڻ ضروري آهي. ايڊيٽر هتي ياد ڏياري ٿو ته گدي جي صحيح صفائي ۽ سار سنڀال نه رڳو گدي جي سروس لائف کي وڌائي سگهي ٿي، پر خاندان جي صحت کي به يقيني بڻائي سگهي ٿي. ڪجھ چشمن جي چوڌاري وينٽيليشن سوراخ آهن. گدو يا بستري کي استعمال ڪندي ان کي تنگ نه ڪريو ته جيئن وينٽيليشن سوراخن کي بلاڪ نه ٿئي، جنهن جي ڪري گدي ۾ هوا گردش نه ڪري سگهندي ۽ بيڪٽيريا پيدا نه ٿي سگهندا. توهان کي گدي جي سار سنڀال جي صلاحيتن کي سمجهڻ گهرجي. گھر جي ماحول جي صفائي. 1. بهتر معيار جون چادرون استعمال ڪريو، جيڪي نه رڳو پسينو جذب ڪن ٿيون پر ڪپڙي کي به صاف رکن ٿيون.

2. گدو صاف ڪرڻ لاءِ باقاعدي طور تي ويڪيوم ڪلينر استعمال ڪريو، پر ان کي سڌو سنئون پاڻي يا ڊٽرجنٽ سان نه ڌوئو. ساڳئي وقت، غسل ڪرڻ کان فوري پوءِ پسڻ يا بستري تي ليٽڻ کان پاسو ڪريو، ۽ توهان کي بستري تي سگريٽ نوشي يا بجلي جو سامان استعمال نه ڪرڻ گهرجي. 3. بستري تي ٽپو ڏيڻ مناسب نه آهي، ته جيئن هڪ نقطي تي وڏي طاقت جي ڪري اسپرنگ کي نقصان نه پهچي. 4. باقاعدي طور تي ڦيرايو. نئين گدي کي خريد ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ جي سال ۾ هر ٻن کان ٽن مهينن ۾ الٽائڻ گهرجي، ته جيئن گدي جي اسپرنگ فورس هڪجهڙائي سان برقرار رهي، ۽ پوءِ ان کي هر ڇهن مهينن ۾ الٽايو وڃي.

5. گدو استعمال ڪرڻ وقت، توهان کي گدي جي حفاظتي فلم کي ڦاڙي ڇڏڻ گهرجي ته جيئن گدو هوادار ۽ سڪل رهي، گدو کي گلي ٿيڻ کان بچايو وڃي، ۽ گدو کي گهڻي دير تائين سج جي سامهون نه اچڻ ڏيو، جنهن جي ڪري ڪپڙو سڪي ويندو. 6. جيڪڏهن توهان غلطي سان بستري تي ٻيا مشروبات جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه کي ڌڪو ڏيو ٿا، ته توهان کي فوري طور تي توليه يا ٽوائليٽ پيپر استعمال ڪرڻ گهرجي ته جيئن ان کي سخت دٻاءُ سان سڪايو وڃي، ۽ ان کي سڪائڻ لاءِ هيئر ڊرائير استعمال ڪيو وڃي. جيڪڏهن گدو غلطي سان مٽيءَ سان داغدار ٿي وڃي ته ان کي صابڻ ۽ پاڻي سان صاف ڪري سگهجي ٿو. گدي جي نقصان يا رنگت کان بچڻ لاءِ مضبوط تيزاب يا مضبوط الڪائن صاف ڪندڙ استعمال نه ڪريو. 7. هٿ ڪرڻ دوران گدي جي گهڻي خرابي کان پاسو ڪريو، ۽ گدي کي نه وڍيو ۽ نه موڙيو.