گدو ٺاهيندڙ جي سار سنڀال جا ڪهڙا طريقا1

ننڊ صحتمند آهي، صحتمند ننڊ ڪيئن ڪجي؟ زندگي، نفسياتي ۽ ٻين سببن کان علاوه، 'صحت، آرام،' صحت جو گدو پڻ اهم آهي. ميڪ اپ جا ننڍا ٽوٽڪا، گدي جي صفائي ۽ صحيح سار سنڀال، گدي جي سروس لائف کي ڊگھو ڪري سگهن ٿا نه رڳو خاندان جي صحت کي يقيني بڻائي سگهن ٿا. بهتر معيار جي چادر سان، نه رڳو پسينو جذب ڪري ٿو، پر ڪپڙي کي به صاف رکي سگهي ٿو. هميشه بستري جي ڪناري تي نه ويهو، گدو زاويه سڀ کان وڌيڪ ڪمزور هوندو آهي، بستري جي ڪناري تي گهڻي وقت تائين ويهڻ سان، بهار جي ڪناري کي نقصان پهچائڻ آسان آهي. ۽ بستري تي نه ٽپو ڏيو، هڪ نقطي دٻاءُ کان بچڻ لاءِ سفير اسپرنگ خراب ٿي وڃي ٿو. پلاسٽڪ جي ٿيلهين کي استعمال ڪندي ٻاهر ڪڍو، ماحول کي هوادار خشڪ رکڻ لاءِ، گدو نمي سان متاثر ٿيڻ کان بچايو. گدي کي گهڻي دير تائين بي نقاب نه ٿيڻ ڏيو، ڪپڙي کي بليچ ڪريو. جيڪڏهن بستري تي چانهه يا ڪافي ۽ ٻين مشروبات کان احتياط نه ڪيو وڃي، ته فوري طور تي توليا يا ٽوائليٽ پيپر کي وزن سان صاف ڪريو، بلو ڊرائي ڪريو. گدو حادثاتي طور تي مٽيءَ سان متاثر ٿيو، صابڻ ۽ پاڻي سان صاف ڪريو، مضبوط تيزاب، مضبوط الڪلي ڪلينر استعمال نه ڪريو، نه ته گدو سڪي ويندو ۽ خراب ٿي ويندو. ۽ باقاعدي طور تي رخ ڪرڻ. نئون ميٽس استعمال جي پهرين سال ۾ آهي، مثبت ۽ منفي، تقريبن هر ٻن کان ٽن مهينن ۾ يا وقت سان گڏ سر جي پيرن تي، ميٽس جي اسپرنگ کي سراسري طور تي طاقت ملندي آهي، هر اڌ سال ۾ ڪين کي ڦيرائڻ کان پوءِ. ۽ صاف رکيو. گدو صاف ڪرڻ لاءِ باقاعدي طور تي صاف ڪندڙ، سڌو ڌوئڻ لاءِ پاڻي يا صابڻ. ڌوئڻ کان پوءِ پسڻ کان بچڻ لاءِ يا غسل کان فوري طور تي ان تي ليٽڻ، بجليءَ جا سامان استعمال ڪرڻ يا بستري ۾ سگريٽ نوشي ڪرڻ لاءِ. گدي جي سار سنڀال جون صلاحيتون، چوڌاري ڪنڊ ۾ وينٽ اسپرنگ سان، استعمال ڪرڻ وقت چادرن، گدي کي تنگ نه ڪريو، نه ته وينٽ بند ٿي ويندو، جنهن جي ڪري گدي ۾ هوا جي گردش ٿيندي، جراثيم جي افزائش ٿيندي، گدي جي سار سنڀال جون صلاحيتون، گھر جي ماحول جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ، توهان کي اهو سمجهڻو پوندو. ۽ باقاعدي طور تي رخ ڪرڻ. نئون گدو خريد ڪرڻ ۾ استعمال ٿيندڙ، مثبت ۽ منفي جو پهريون سال، تقريباً هر ٻن کان ٽن مهينن ۾ يا سر جي پيرن تي وقت سان گڏ موڙ، اسپرنگ ميٽس کي اوسط طاقت ملي ٿي، تقريبن هر ڇهن مهينن ۾ هڪ ڀيرو پلٽڻ کان پوءِ. بهتر معيار جي چادر سان، نه رڳو پسينو جذب ڪري ٿو، پر ڪپڙي کي به صاف رکي سگهي ٿو. ۽ صاف رکيو. گدو صاف ڪرڻ لاءِ باقاعده ڪلينر، پر سڌو سنئون پاڻي يا ڊٽرجنٽ ڌوئڻ جو ڪو به طريقو ناهي. ساڳئي وقت غسل ڪرڻ يا پسيني کان پوءِ فوري طور تي ان تي ليٽڻ کان پاسو ڪريو، وڌيڪ بجليءَ جا سامان استعمال نه ڪريو يا بستري ۾ سگريٽ نوشي نه ڪريو. هميشه بستري جي ڪناري تي نه ويهو، گدو جو زاويه سڀ کان وڌيڪ ڪمزور هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ختم ٿي چڪو آهي، بستري جي ڪناري تي گهڻي وقت تائين ويهو، بهار جي ڪناري کي نقصان پهچائڻ آسان آهي. ۽ بستري تي نه ٽپو ڏيو، هڪ نقطي دٻاءُ کان بچڻ لاءِ سفير اسپرنگ خراب ٿي وڃي ٿو. پلاسٽڪ جي ٿيلهين کي استعمال ڪندي ٻاهر ڪڍو، ماحول کي هوادار خشڪ رکڻ لاءِ، گدو نمي سان متاثر ٿيڻ کان بچايو. گدي کي گهڻي دير تائين بي نقاب نه ٿيڻ ڏيو، ڪپڙي کي بليچ ڪريو. جيڪڏهن بستري تي چانهه يا ڪافي ۽ ٻين مشروبات کي احتياط سان نه ڏٺو وڃي، ته فوري طور تي توليه يا ٽشو سان وزن جي داغ سان ڌوئڻ گهرجي، ٻيهر بلور سان سخت محنت ڪرڻ گهرجي. جڏهن گدو حادثاتي طور تي مٽيءَ سان متاثر ٿئي، ته صابڻ ۽ پاڻي صاف استعمال ڪري سگهو ٿا، مضبوط تيزاب، مضبوط الڪلي ڪلينر استعمال نه ڪريو، نه ته گدو ڦٽي ۽ نقصان جو سبب بڻجندو.