سٺي ميٽيس جو ٽڪرو چونڊيو، ٻار کي سٺي ننڊ ڏيو!

جڏهن ماڻهو سمهي ٿو ته 80 سيڪڙو واڌ هارمون خارج ٿئي ٿو، واڌ هارمون جي رطوبت وڌيڪ هوندي آهي، هن وقت ننڊ جو 'سونهري دور' آهي، جيڪڏهن ننڊ ۾ خلل پوي ٿو، ننڊ جو معيار وڌيڪ نه هوندو آهي، واڌ هارمون جي رطوبت گهٽجي ويندي، قد جي واڌ پڻ متاثر ٿيندي. ٻارن لاءِ ننڊ جو نئون خواب وارو گدو منفي آڪسيجن آئن رکي ٿو، جسم جي ميٽابولزم ۽ رت جي گردش کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، قوت مدافعت وڌائي سگهي ٿو ۽ هر قسم جي ٿڌ کان پري رهي سگهي ٿو، جسم جي واڌ ۽ ترقي کي يقيني بڻائي سگهي ٿو، ۽ دماغ جي ايڊينوهائپوفيسس جي عام رطوبت کي فروغ ڏئي ٿو & quot; واڌ هارمون & quot; انساني جسم جي کنڊر جي واڌ کي يقيني بڻائڻ لاءِ. اسپائن جي حفاظت ڪريو، صحت جي سار سنڀال لمبر اسپائن؛ ٻارن لاءِ نئون خوابن جو گدو خاص طور تي جسم کي سهارو ڏيڻ، اسپائن جي خرابي کي روڪڻ، ٻار جي عضون کي آرام ڏيڻ، رت جي گردش کي فروغ ڏيڻ لاءِ، هي هڪ بالغ گدو آهي. نئين خوابن جي گدي ٻارن کي وچولي سختي سان سمهڻ، ٻارن جي هڏن جي واڌ ۽ ترقي جي مرحلي کي برقرار رکڻ واري تي، ٻارن ۾ اسڪوليوسس جي صحيح روڪٿام. پڪ ڪريو ته ٻار ننڊ مان لطف اندوز ٿين، ڀلي ڪهڙي به قسم جي آسن استعمال ڪن، هڏن جي صحتمند ترقي تي اثر انداز نه ٿيندو. ٻارن جي گردن جي ترقي کي فروغ ڏيڻ لاءِ؛ ڪيترائي ٻار ۽ ننڍڙا ٻار رات جو وڌيڪ بار بار، ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن ۾ پيشاب کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن، ڪو به قانون ناهي، نوجوان ۽ بستري کي گلي ڪرڻ به ائين ئي ٿيندو آهي، اهي فطري يا حاصل ڪيل اسٽنٽنگ، غذائي کوٽ يا گردي جي ٽن گرمي پد جي توانائي جو استعمال واضح طور تي گدي کان پوءِ بهتر ٿيو، ٻار کي سٺي ننڊ ڏيو!