ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ।1

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੀਜੀ ਨੀਂਦ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਧਦੀ-ਘਟਦੀ ਰਹੇਗੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 8 ਘੰਟੇ, ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟਾ ਸੌਂਦੇ ਹਨ।
ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਤਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਦੋ ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਜਾਗਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। M. ਸਵੇਰੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇਸ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਹੱਲ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਸਤੇ ਗੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈੱਡ ਰੈਕ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੈੱਡ ਰੈਕ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬੈੱਡ ਰੈਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਵਾਂ ਬੈੱਡ ਰੈਕ ਖਰੀਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਰੰਗ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ $100 ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ $500 ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਮਿਲੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਢੁਕਵੀਂ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਲੇਬਰ ਡੇਅ ਸੇਲਜ਼ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗੱਦੇ ਵੇਚਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗਾ।