mameno ny filanao hatory amin'ny kidoro tsara.1

Ny iray amin'ireo zavatra mahafinaritra fantatry ny olona dia ny mandany iray farafahakeliny
Ny torimaso fahatelo teo amin'ny fiainan'izy ireo.
Eny, mandany adiny 8 farafahakeliny isan'andro ianao hatoriana, ary hitombo sy hihena izany isa izany arakaraka ny toe-javatra misy ny tsirairay.
Na izany aza, saika amin'ny antontan'isa rehetra, ny ankamaroan'ny olona eto amin'izao tontolo izao dia matory mandritra ny 8 ora, adiny 1 eo ho eo.
Ny fanintelony laninao isan'andro.
Noho izany, satria fantatrao fa mandany fotoana be dia be amin'ny torimaso ianao, nahoana ianao no tsy te hividy kidoro tsara hanampy anao hatory tsara?
Amin'ny tranga maro, ny olona dia afaka manaintaina lamosina ary mahita fa ao anaty tonon-taolana fotsiny izy ireo satria tsy manana kidoro tsara.
Tsy tsara foana ny mifoha mandry eo amin'ny kidoro amin'ny roa ora A. M. amin'ny maraina, noho izany dia misy zavatra tokony hatao hamahana ity olana manokana ity.
Ny hany vahaolana azo atao amin'izao fotoana izao dia ny fanoloana ny kidoro.
Raha manam-bola ianao, dia mila manolo ny kidoro haingana araka izay azo atao.
Raha tsy manana olana ianao dia aleo manary izay kidoro mora natorianao dia mividy kidoro fahatsiarovana tsara.
Alohan'ny hividianana kidoro fahatsiarovana foam anefa, andramo ny hahatakatra fa mila fandriana mety hanohanana azy.
Noho izany, mila manome fitoerana fandriana ihany koa ianao, na raha manam-bola ianao, dia mila mividy lambam-pandriana vaovao izay mifanaraka tanteraka amin'ny kidoro fahatsiarovanao.
Na izany aza, raha efa manana fandriana fandriana tsara izay afaka manohana ny fahatsiarovana foam kidoro ianao, dia afaka mampiasa izany tsy mividy fandriana vaovao.
Amin'izany fomba izany dia afaka mitahiry vola be ianao amin'ny fanatsarana ny fikarakarana ny torimasonao amin'ny toe-javatra misy ankehitriny.
Rehefa mieritreritra ny hividy akanjo ianao, dia mandany fotoana betsaka amin'ny fiezahana hamantatra ny lokon'ny akanjo, ny kalitaon'ny vokatra ary ny vidin'ny vokatra mifandraika amin'izany.
Toy izany koa, rehefa mieritreritra ny hividy kidoro ianao, dia tsy maintsy manadihady ny marika ny vokatra sy ny vidiny ary ny fitaovana ampiasaina amin'ny famoronana ny vokatra.
Raha tsy manao izany ianao dia havela amin'ny kidoro izay novidinao $100 ary tsy hampionona anao izany ary hahazo kidoro manomboka amin'ny $500 ianao.
Noho izany, hevitra tsara foana ho anao ny mahatakatra fa ny fividianana kidoro avo lenta dia tsy zava-dehibe ihany, fa azo antoka fa tsara ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Raha matory tsara ianao dia salama mandritra ny andro.
Na izany aza, raha mikorontana tsy tapaka ny torimasonao, dia hiatrika adin-tsaina tsy ilaina ianao amin'ny fiandohan'ny andro izay midika ho andro ratsy.
Mba hahazoana ny fihenam-bidy mety dia azonao atao ihany koa ny mijery ny varotra Andron'ny asa eo akaikinao, izay hanome anao famantarana ny fomba fivarotana kidoro akaikin'ny tranonao.