ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਗੱਦਾ

ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਗੱਦਾ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਗੱਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। . .
ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗੱਦਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਦਾ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ 6- ਖਰਚ ਕੀਤੇ
ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣੇ ਜਾਂ ਵਧਾ ਨਾ ਦੇਵੇ।
ਇਸ ਪਸੰਦ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅੱਜ ਉਪਲਬਧ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗੱਦੇ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਹਨ;
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ, ਏਅਰ ਗੱਦਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦਾ, ਆਦਿ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਗੱਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਜਾਂ ਸਟਿੱਕੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਸਾ ਦੁਆਰਾ ਪੁਲਾੜ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝੱਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਸਹਾਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵੀ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਗੱਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ Essentia ਲਈ Dormeuse ਗੱਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਡੋਰਮੀਊਜ਼ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਕੰਟੋਰ ਸਪੋਰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ।
ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਲੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਫੋਮ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਪਰਤ ਕੋਮਲ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਪਰਲਾ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੇ-
ਵਿਭਾਜਿਤ ਲੈਟੇਕਸ ਪਰਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਆਪਣੀ ਮਾੜੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਗੰਧ ਲਈ ਬਦਨਾਮ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਡੋਰਮੀਊਜ਼ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਵਾਦਾਰੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਜੋ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਗੱਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 80% ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਗੱਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਗੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਦਵਾਈਆਂ, ਸਪੋਰਟ ਬੈਲਟਾਂ ਆਦਿ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੱਦਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪਵੇਗਾ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵੀ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।