Chifukwa chiyani ndikofunikira kukhala ndi matiresi abwino

Chifukwa chiyani ndikofunikira kukhala ndi matiresi abwino? Chomwe chimayambitsa kusowa kwa tulo sichoncho, chifukwa chachikulu cha matiresi osasangalatsa. Ngati mukuvutika kugwa kapena kugona, mwina chifukwa cha matiresi anu kapena simunapereke thandizo loyenera komanso lokwanira kugona kuti mupumule thupi ndi malingaliro anu. Pamene thupi lanu limaloledwa kupuma mu malo ake achilengedwe, minofu idzamasuka, kugona kukhoza kuwonjezera mwatsopano. Gulani suti yabwino ya matiresi ndipo si chinthu chovuta kwambiri, koma mattes abwino nthawi zina amakhala ovuta kwambiri kugula pamsika. Ziribe kanthu kuti mumasankha mtundu wanji wa mafelemu a bedi, chofunika kwambiri ndikuti musaiwale kusankha matiresi apamwamba kwambiri. Tulo ndi mbali yofunika ya ife kubwezeretsa thanzi osati, ndi kugona pa matiresi kukula lamanja ndi mbali yofunika ya kuvomereza zabwino usiku mpumulo. Choncho, ayenera kupeza matiresi yoyenera yekha. Kupanga matiresi athu opanga matiresi kumatha kuthetsa ululu wammbuyo ndi kuwawa kwakuthupi: ponena za mpumulo wa ululu, ogula ambiri adanena kuti kachulukidwe ka matiresi okumbukira ndi othandiza kwambiri. Chifukwa chithovu cha kukumbukira m'thupi ndikupereka chithandizo chofanana, chimatha kuthetsa vuto la kupanikizika, kuthetsa ululu wa mapewa, kupweteka kwa msana ndi kupweteka kwa m'chiuno. Kachulukidwe kosiyana kopereka chithandizo ndi kosiyana, akuti chithovu chochuluka kwambiri chimapereka mpumulo, chifukwa chimapereka chithandizo chabwino pomwe chili cholimba kuti chigwirizane ndi thupi.