ポニーテールで寝るのは良くない
2019-10-09
女子は寝癖に気をつけましょう～
女の子の中には、翌朝のスタイルを維持するために髪を三つ編みにする人もいると書きましたが、これが睡眠の質に悪いということをご存知ですか。 夜は髪が最も活発になる時間帯であり、髪が修復される時間帯でもあるため、昼夜を問わず頭皮は常に緊張状態にあり、脳のリラックスにはつながりません。
髪は1日結ばれており、夜間の頭の血行に影響を与えません。 夜は完全にリラックスできず、睡眠に役立ちませんし、頭の血液循環にも役立ちません。 夜に限らず、できる限り頭皮をリラックスさせ、髪が自由に呼吸できるようにする必要がありますが、これは頭皮にとって良くありません。
ここで睡眠に関するちょっとした提案をします。よく眠りましょう。
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