Factaraidh bobhstair a’ dèanamh deuchainn air buannachdan agus eas-bhuannachdan bobhstair

Le leasachadh ìrean-beatha, tha daoine air fàs nas reusanta nan roghainn de bhobhstair. Ciamar as urrainn dhut deuchainn a dhèanamh a bheil bobhstair freagarrach dhut? An toiseach, feumaidh sinn obair gu leòr a dhèanamh ann am prionnsabal, ach gu dearbh feumaidh sinn a dhol don bhùth fiosaigeach gus eòlas fhaighinn air leinn fhìn. An-diugh, roinnidh factaraidh nam bobhstair ribh mar a nì sibh deuchainn air buannachdan agus eas-bhuannachdan bobhstair.

Feumaidh prìomh structar a’ bhobhstair a bhith a rèir meacanaig dhaoine. Chan e loidhne dhìreach a th’ ann an cnàimh-droma an duine, ach cumadh S. Mar sin, feumaidh e taic chruaidh cheart agus bobhstair earraich le sùbailteachd sàr-mhath gus cadal comhfhurtail fhaighinn.

An toiseach, comharran corporra:

1. Tagh a rèir do shuidheachadh fhèin: Ma tha do dhruim mì-chofhurtail, faodaidh tu beachdachadh air bobhstair bog no cruaidh. Tha an sgrìobhadh seo air a chleachdadh as fheàrr gus taic a thoirt don chùl ìseal agus faochadh a thoirt do phian cùil.

2. Tagh a rèir a’ chuideam: Tha bobhstair le leabaidh dhùbailte as freagarraiche dha daoine nach eil ro aotrom, oir cha bhith daoine le cuideam aotrom a’ toirt cus thairis air an uachdar agus a’ leum gu ìre àraidh, a dh’atharraicheas an comhfhurtachd. Air an adhbhar seo, mar as trice bidh daoine nas motha a’ faighinn bobhstair dùbailte nas comhfhurtail.

3. Na gabh dragh mu àireamh nan fuarain, thathas an-còmhnaidh a’ cleachdadh an àireamh seo gus càileachd agus bogachd bobhstair a dhearbhadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil àireamh nan fuarain a’ toirt buaidh mhòr air comhfhurtachd a’ bhobhstair!

San dàrna àite, feuch stòr corporra sònraichte

1. Gabh fois agus laigh air gach bobhstair airson co-dhiù 2-3 mionaidean, agus suas ri 15 mionaidean. Feuch ri laighe agus tionndadh ann an diofar shuidheachaidhean gus am bi thu a’ faireachdainn conaltradh agus taic a’ bhobhstair air diofar phàirtean den bhodhaig, agus faireachdainn suathadh agus bogachd a’ bhobhstair fhad ’s a tha thu a’ laighe na dheuchainn.

2. Laigh gu dìreach air a’ bhobhstair gus a chruas a dhearbhadh. Feuch bobhstair chruaidh, bog agus dùbailte, agus faireachdainn dè am fear as fheàrr leat.

Tha riatanasan eadar-dhealaichte aig a h-uile duine airson bogachd agus leaisteachd a’ bhobhstair. Mar eisimpleir, feumaidh seann daoine aire shònraichte a thoirt do na cleachdaidhean cadail aca. Tha bobhstair a tha ro bhog furasta tuiteam às a chèile agus tha e duilich èirigh. Mar sin, tha e nas fheàrr bobhstair le cruas nas àirde a thaghadh.

3. Dèan coimeas eadar na dealbhaidhean seo san aon bhrand gus am bi fios agad dè am fear as fheàrr leat.

4. Faighnich a bheil earrann air a ghearradh den bhobhstair, gus an urrainn dhut fhaicinn gu dìreach dè an seòrsa stuth air a bheil thu a’ cadal.

5. Beachdaich air meud a’ bhobhstair. Nuair a bhios tu a’ ceannach bobhstair, cuir 20cm ris an àirde agad mar an tomhas as fheàrr, gus àite fhàgail airson do cheann, do làmhan agus do chasan sìneadh.