An bhfuil sé níos fearr codladh? An tocht mar sin roghnaigh é!

I saol mear an lae inniu, agus mé ag teacht abhaile ón obair, codladh maith oíche agam, táim i mbrionglóid an duine nua-aimseartha. De réir mar a mhéadaigh brú na beatha, insomnia, codladh míchompordach, tar éis éirí suas, comharthaí pian droma searbh sa choim amhail minicíocht, tionchar tromchúiseach ar an dara lá oibre, agus fiú sláinte. Roghnaigh tocht compordach, is féidir leis fadhbanna codlata a mhaolú go héifeachtach, agus feabhas a chur ar cháilíocht codlata. Inniu, mar aon lena meimei chun foghlaim conas tocht maith a cheannach. 01, de réir an uigeachta fabraice a roghnaítear agus tú ag siopadóireacht le haghaidh tocht, ní mór tosú ar an gcuma ar dtús. An tocht, na sraitheanna is forimeallaí den chiall áite ardchaighdeáin, díorthaithe ón bhfabraic. Tochtanna ardchaighdeáin, fiú an fabraic a roghnaítear freisin, ní mór do fabraicí tochta análú go saor, bog. Tochtanna difriúla, is féidir airíonna difriúla fabraicí a roghnú, amhail fabraic snáithín bambú, aer dúbailte níos compordaí; Fabraicí frith-mhíolta agus cosc éifeachtach ar pórú míolta. Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh tocht, ní mór aird a thabhairt ar an bhfabraic freisin, is féidir le gnéithe maithe uigeachta codladh níos sláintiúla a dhéanamh. 02, roghnaigh de réir chéim chomhpháirteach an choirp, is é an rud is tábhachtaí ná tocht a cheannach chun codladh go maith, agus codladh go maith a dhéanamh ar dtús. Tocht, ceannaítear é tar éis an chéad rud a dhéanamh ná é a leagan suas, bain úsáid as do chorp chun go mbraitheann sé oiriúnach idir an corp agus an tocht. Ós rud é go bhfuil meáchan coirp agus struchtúr cnámharlaigh gach duine difriúil, mar sin de réir céimeanna na n-alt coirp, ní mór duit luí ar do dhroim, ar do thaobh agus ar do bholg i ngach suíomh chun iarracht a dhéanamh an spine a choinneáil díreach. Idir an muineál, an choim, an cromán agus an pluide, tá cuma níos fearr air i roinnt áiteanna, agus níor dhúirt sé go raibh sé níos oiriúnaí. 03, roghnaigh de réir chéim tacaíochta an tochta chun an mattress a mheas. Tá dhá chaighdeán iomasach ann, ceann amháin a deirimid anois a bheith oiriúnach, agus ceann eile is ea céimeanna tacaíochta. 04, roghnaigh tochta de réir an líonta atá ar an margadh anois, is iad na tochtanna earraigh, na tochtanna laitéis, agus na tochtanna LV den chuid is mó. Tá a buntáistí féin ag gach cineál líontóra, is féidir leat rogha oiriúnach a roghnú dóibh féin. Is ábhar beagáinín crua é tocht LV LV, ní bhíonn sé éasca titim as a chéile. Ach tá bog agus crua ann, bog crua measartha. Tá an mhaolán LV bog níos teo, níos oiriúnaí le húsáid sa gheimhreadh; Tá tréscaoilteacht mhaith mata LV crua níos fionnuara agus níos úrnua, agus is compordaí é sa samhradh; Agus tá an mhaolán LV bog agus crua idir eatarthu, is féidir é a úsáid le linn na ceithre shéasúr. Is é an fhadhb is mó a bhaineann le tochta laitéis eibleachta ná go bhfuil sé neamhchinnte. Roghnaigh tocht le tuiscint a fháil an féidir leis an laitéis nádúrtha ardíonachta, an laitéis nádúrtha atá sláintiúil don chomhshaol, agus an próitéin nádúrtha míolta a chosc go héifeachtach freisin. Cuireann laitéis compordach agus bog strus leis, codladh níos compordaí. Is iad na tochtanna earraigh is mó tóir ar an margadh faoi láthair, agus is féidir leo tacaíocht neamhspleách a thabhairt don chorp gach earrach, rud a ligeann do chodanna an choirp casadh, agus tacaíocht dhlúth a thabhairt don chorp, chun an corp a fheistiú agus codladh is fearr a fháil. Bíonn an tríú huair againn i rith an lae le caitheamh sa leaba, píosa mata maith, is ráthaíocht é codladh sláintiúil. Má cheapann tú gur sháraigh ár n-athchló an tAcht Cóipchirt nó gur dhéan sé dochar do do leasanna, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn, déileálfaimid leis ar an gcéad dul síos.