Li pi bon pou dòmi? Matla a, chwazi li!

Nan lavi rapid jodi a, mwen rive lakay sot nan travay, mwen dòmi byen, mwen nan rèv moun modèn yo. Kòm presyon lavi a ogmante, lensomni, dòmi dezagreyab, apre leve, sentòm doulè nan ren tankou frekans, enpak grav sou dezyèm jou travay la, e menm sante. Chwazi yon matla konfòtab, ka efektivman soulaje pwoblèm dòmi, amelyore kalite dòmi. Jodi a, ansanm ak meimei li yo pou aprann kijan pou achte yon bon matla. 01, selon chwa teksti twal la lè w ap achte yon matla, premye bagay ou dwe fè se kòmanse ak aparans lan. Matla a, kouch ki pi ekstèn yo nan sans kalite plas la sòti nan twal la. Matla kalite siperyè, menm twal la chwazi tou, twal matla yo dwe respire lib, mou. Matla diferan, ou ka chwazi diferan pwopriyete twal, tankou twal fib banbou, doub lè pi konfòtab; Twal anti-akaryen epi efektivman siprime elvaj akaryen. Lè w ap achte yon matla, ou bezwen peye atansyon tou sou twal la, bon teksti li genyen, sa ka fè dòmi pi an sante. 02, chwazi selon degre jwenti kò a. Pi enpòtan an se achte yon matla pou dòmi, byen dòmi se premye pwen an. Matla, lè ou achte l, premye bagay pou w mete l se mete l sou kote. Sèvi ak kò w pou santi anfòm ant kò a ak matla a. Paske pwa kò chak moun ak estrikti skelèt li diferan, selon degre jwenti kò yo, ou bezwen kouche sou do, sou kote, ak sou vant nan chak pozisyon pou w eseye ankò, pou kolòn vètebral la ka rete dwat. Ant kou a, ren an, anch lan ak kwis la, li sanble plizyè kote, pa di pi byen anfòm. 03, chwazi selon degre sipò matla a jije matla a, gen de estanda entwisyonis, youn se kounye a nou di pou anfòm, yon lòt se degre sipò yo. 04, chwazi selon fars matla a, matla ki sou mache a fondamantalman genyen kounye a matla ak sous dlo, matla latèks, matla lv sitou. Chak kalite filler gen pwòp avantaj li yo, ou ka chwazi youn ki apwopriye pou pwòp pa ou. Matla Lv lv a se yon materyèl yon ti jan di, li pa fasil pou tonbe. Men, gen mou ak di, mou difisil modere. Kousen lv mou a gen pi bon degre chalè, pi apwopriye pou itilize nan sezon ivè; Bon pèmeyabilite tapi lv di a pi fre e rafrechisan, epi li pi konfòtab nan ete; Epi kousen lv ant mou ak di modere, ou ka itilize li nan kat sezon yo. Matla matla lateks emilsyon ki pi enpòtan pou ou okouran de yon pwoblèm se, ak anpil atansyon bon mache. Chwazi yon matla pou konprann si lateks natirèl ki gen gwo pite a, lateks natirèl ki pwoteje anviwònman an, pwoteyin natirèl la kapab tou efektivman anpeche akaryen. Lateks konfòtab ak mou ajoute estrès, dòmi pi konfòtab. Matla a se matla ki pi popilè sou mache a kounye a, matla a ki gen sous endepandan ki pi popilè. Chak prentan, li ka sipòte poukont li, li kite pati kò yo vire, epi li ka byen sipòte kò a, li anfòm epi li ka fè pi bon dòmi posib. Nou gen yon twazyèm moman pandan jounen an pou nou pase nan kabann, yon bon moso matla, se garanti yon bon dòmi. Si ou panse re-enpresyon nou an vyole Lwa sou Dwa Otè a oswa li fè ou mal, tanpri pa ezite kontakte nou, n ap pran swen li an premye.