Дастур барои эълон кардани огоҳии сурх ба кати ҳозираи дукаратаи шумо

Калиди субҳи ором шаби ором аст.
Зеро вақте ки шумо тамоми шаб фишор меоред, шумо рӯзро аз нав оғоз карда наметавонед.
Аз ин рӯ, пас аз як рӯзи сахт, ҳар як бароҳат бояд дар атрофи шумо бошад ва ба шумо таҷрибаи беҳтаринро диҳад.
Аввалин оғози ин роҳат кати бароҳат ва матрас бароҳат аст.
Бакалаврҳо метавонанд дар ҳама кат, як ё дугона хоб кунанд, аммо мушкилот барои беш аз як нафар ба миён меояд.
Ин аст, ки чаро катҳои дукарата дар ҳама оилаҳо муҳиманд.
Хоби бароҳат аз кати дукарата ҷудонашаванда аст.
Аммо матрас як кат ё кати дукарата нест-
Сармоягузории вақт, ки бояд харида ва озод карда шавад.
Ҳангоми бастани кати дукарата омилҳои зиёдеро бояд ба назар гирифт.
Баъзе омилҳое, ки дар поён зикр шудаанд, нишон медиҳанд, ки вақти иваз кардани матрасатон расидааст: 1.
Давомнокии вақтро ба назар гиред: он тақрибан 7-8 сол тавсия дода мешавад.
Ҳатто агар он мисли пештара тобнок ва зебо бошад ҳам, ин маънои онро надорад, ки кати дукаратаи шумо ҳанӯз барои хоб солим аст.
Сабаб дар он аст, ки худи матрас метавонад аракро ба худ кашад ва бо ин роҳ роҳат диҳад.
Аммо ин муддати тӯлонӣ давом намекунад, зеро бактерияҳое, ки дар ин вақт ҷамъ мешаванд, метавонанд боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ ва бемориҳои пӯст шаванд.
Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки шумо ҳар 7 сол як матрасро иваз кунед, то хоби солим муқаррар карда шавад. 2.
Агар он дард кунад, ба назар гиред: Агар шумо матрасе харед, ки барои кати дукарата хеле зебо ва бароҳат ба назар мерасад.
Субҳи дигар аз хоб бедор мешавед ва аз осеби сутунмӯҳраатон ба шавҳаратон шикоят мекунед.
Шавҳарат гуфт, ки китфаш дард дорад,
Пас шумо бояд ба матрасҳои дукаратаи нав харидаатон назар андозед.
Баъзан матрас қалбакӣ нест ва метавонад дар бораи пӯшиши он хавотир шавад ё навъи махсуси матрас барои шумо нест.
Масалан, матрасҳои пружинии дарунӣ баданатонро ба танзим намедароранд ё матрасҳои омехта дар таъмини бароҳатии комил муваффақ намешаванд.
Пас, пеш аз он ки хеле дер шавад, вақти он расидааст, ки шумо матрасро иваз кунед. 3.
Дандонҳоро тафтиш кунед: дандонҳо дар кат як камбудии аён аст ва онҳоро бо ягон чораи эҳтиётӣ халос кардан мумкин нест.
Аммо ин дандонҳо дар матрас метавонанд дарди шадидро ба вуҷуд оранд.
Новобаста аз он ки матрас бо кадом мавод сохта шудааст, он ба пошидан моил аст.
Вақте ки шумо аксар вақт дар як макони муайян хоб мекунед, шумо метавонед аз он макони мушаххас кохиш ва дандонҳоро бинед.
Пас, агар он ба сатҳи одилона рафта бошад, пас он бояд ислоҳ карда шавад, то аз шиддат ва дард пешгирӣ карда шавад. 4.
Навъи баданатонро ба назар гиред: Агар шумо ба афзоиши ноустувор ё кам шудани вазн омода бошед, пас матрасҳои мавҷуда барои як кат ё дугона метавонад барои шумо мувофиқ набошад.
Зеро матрасатон дигар метавонад ба андозаи шумо мувофиқат накунад.
Масалан, агар шумо вазни худро гум карда бошед, пас ин метавонад ба хоби шумо таъсир расонад.
Азбаски матрасатон бо вазни зиёдатӣ устувор аст, кам шудани вазн метавонад ба бароҳат таъсир расонад.
Аз ин рӯ, намуди баданатонро низ ба назар гиред ва агар лозим бошад, тағирот ворид кунед. 5.
Навъи омор: Шумо инчунин бояд муайян кунед, ки кадом навъи матрасро истифода мебаред, хусусан вақте ки шумо мехоҳед бистари кати дукарата дошта бошед, зеро андоза ва намуд муҳим аст.
Агар шумо хоҳед, ки дар муддати тӯлонӣ матрас дошта бошед, пас матрасҳои нафаскашӣ ва матрас бо латекс метавонанд аз ҷиҳати ҳаёт беҳтарин бошанд.
Пас аз он бояд ба истеҳсоли он нигаронида шавад.
Он метавонад матрасҳои омехта, матрасҳои пружинии дарунӣ, матрасҳои кафк ва ғайра бошанд.
Пас, намуди худро оқилона интихоб кунед.
Хулоса: омилҳои дар боло зикршуда барои он тарҳрезӣ шудаанд, ки шумо фаҳмед, ки чӣ кор кардан лозим аст ва бо матрасҳои яккаса ва дукарата набояд кор кунед.
Интихоби худро оқилона интихоб кунед ва аз хоби пуршиддат ва бароҳат лаззат баред.
Барои харидани кати дукарата ва кати яккаса, шумо бояд онро аз манбаи боэътимод харед, зеро ин хариди хеле эҳтиёткор аст.
Шумо метавонед як кати дукарата ё яккасаро онлайн харед, зеро дар интернет намудҳои гуногуни матрасҳои устувор мавҷуданд.
Агар қонеъ нашавед, онҳо низ ба осонӣ подош хоҳанд гирифт.
Пас интихоби огоҳона барои бароҳатии комил кунед