Aratohu ki te Whakapuaki Matohi Whero ki To Moenga Moenga Rua o Naianei

Ko te ki o te ata marino he po marino.
Na te mea ka taumaha koe i te po katoa, kare e taea e koe te timata i te ra.
Na reira, i muri i te ra uaua, me noho nga whakamarie katoa ki a koe me te hoatu ki a koe te wheako pai.
Ko te timatanga tuatahi o tenei whakamarie he moenga pai me te moenga pai.
Ka taea e nga paetahi te moe i runga i tetahi moenga, kotahi, takirua ranei, engari ka puta ake te raru mo te neke atu i te kotahi tangata.
Koinei te take he mea nui nga moenga takirua i roto i nga whanau katoa.
Ko te moe whakamarie e kore e wehea mai i te moenga moenga rua.
Engari ehara te mattress i te moenga kotahi, i te moenga rua-
Te haumi wa me hoko me tuku.
He maha nga mea hei whakaaro i te wa e herea ana te moenga moenga rua.
Ko etahi o nga mea kua whakahuahia i raro iho nei, e tohu ana kua tae ki te wa ki te whakarereke i to moenga: 1.
Whakaarohia te roanga o te wa: ka tino taunakitia mo te 7-8 tau.
Ahakoa he kanapa me te ataahua o mua, ehara i te mea kei te hauora tonu to moenga moenga rua mo te moe.
Ko te take ka taea e te mattress te tango i te werawera, na reira ka whakamarie.
Engari kaore tenei e roa mo te wa roa, na te mea ko nga huakita ka kohia i tenei waa ka pa mai nga raru hauora me nga mate kiri.
No reira, e taunaki ana kia huri koe i te moenga kotahi, takirua ranei ia 7 tau kia pai ai te moe. 2.
Mena ka mamae, whakaarohia: Ki te hoko koe i tetahi moenga he ahua tino ataahua me te pai mo te moenga takirua.
Ka oho koe i te ata i muri mai ka amuamu koe ki to tane mo to wharanga.
I kii to tane kua mamae tona pokohiwi,
Na me titiro koe ki to moenga rua katahi ano ka hokona.
I etahi wa karekau te whariki i hangai, ka awangawanga pea mo tona papaa, he momo whariki ranei ehara mo koe.
Hei tauira, karekau te moenga o roto o te puna e whakatika i to tinana, karekau ranei te maaka whakauru e angitu ki te whakarato i te tino whakamarie.
Nō reira, i mua i te tōmuritanga, kua tae ki te wā ki te huri i te moenga. 3.
Te tirotiro i nga pakaru: ko nga pakaru i runga i te moenga he mea tino koha, kaore e taea te mawhiti ma nga mahi whakatikatika.
Engari ko enei pakaru i runga i te moenga ka nui te mamae.
Ahakoa he aha nga mea e hangai ana i te maaka, ka marere noa.
Ka moe koe ki tetahi waahi, ka kite koe i te totohu me te pakaru mai i tera waahi.
Na, ki te mea kua eke ki te taumata tika, katahi me whakatika kia kore ai e raruraru me te mamae. 4.
Whakaarohia to momo tinana: Mena kei te tuwhera koe ki te piki haere, ki te heke ranei o te taumaha, kare pea he moenga mo te moenga kotahi, mo te moenga takirua ranei e pai mo koe.
Na te mea ka kore pea to matiti e rite ki to rahi.
Mena kua ngaro koe i te taumaha, hei tauira, ka raru pea te nuku ki to moe.
I te mea kua mauhia to maaka me te taumaha rawa atu, ka pa te hekenga o te taumaha ki te whakamarie.
No reira, whakaarohia to momo tinana me te whakarereke mehemea e tika ana. 5.
Momo Tatauranga: Me whakatau ano koe ko tehea momo moenga e whakamahia ana e koe, ina koa ka hiahia koe ki te moenga moenga rua, na te mea he mea nui te rahi me te momo.
Mena kei te pirangi koe ki te moenga mo te wa roa, katahi ka pai ake te pai o te whaanui me te whariki me te taherapa mo te oranga.
Na me whai whakaaro ki tana hangahanga.
Ka taea te whakauru i te moenga, te moenga o roto o te puna, te moenga pahuka, etc.
Na, whiriwhiria to momo momo.
Whakamutunga: ko nga mea i runga ake nei i hangaia kia mohio ai koe ki nga mea me mahi me te kore e mahi ki nga moenga moenga kotahi me te rua.
Ma te mohio ki te whiriwhiri i to whiringa ka pai ki te moe pai me te pai.
Ki te hoko i te moenga rua me te moenga moenga kotahi, me hoko mai i te puna pono na te mea he tino tupato te hoko.
Ka taea e koe te hoko mo te moenga mo te rua, mo te moenga kotahi ranei i runga ipurangi, na te mea he maha nga momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo moenga ka taea e koe te hoko ma te ipurangi ka taea e koe te hoko mo te moenga moenga rua.
Ki te kore koe e makona, ka ngawari hoki te utu.
No reira, mahia he whiringa mohio mo te tino whakamarie