Mattess o se mea tatau i tagata's olaga, o le tele o tagata dont mattes tautotogo cognition, umia le manatu o le lagona vaivai e mafanafana, o le mea moni, e tatau ona latou filifili e tusa ai ma le faavae o le tagata lava ia ma tausaga mo le mattess tautotogo talafeagai.
E tatau ona mulimulita'i vaipuna i ni nai ta'iala e fesoasoani ai ia te oe e su'e le fa'amoe sa'o mo oe.
Muamua, a'o le'i tautotogo le fa'ama'i, fa'amaonia pe o malamalama le fausaga autu o le mattess e fetaui ma le inisinia tino o le tagata, w
pe mafai ona tuʻuina atu i le tino o le tagata le lagolago faʻapitoa, pe a taoto i luga o le faʻamaʻi tautotogo, vaʻai pe mafai ona tausia se ituaiga o tulaga sili ona masani ma faʻalelei, e aunoa ma se faʻalavelave itiiti ma le musu.
Lona lua, su'e le fa'ama'i ma'a'a. manatu o le vetebra o le tino o le tagata e le o iai i se laina saʻo, ae papaʻu S ituaiga, e matua manaomia maaa tatau, o se moega tautotogo ola maloloina mauoa mo le moe lelei, o le matua vaivai tele po o le matua faigata mattress e le talafeagai, aemaise lava i le taimi o le tuputupu aʻe o tamaiti, le tulaga lelei o le faʻamaʻi, o le a aafia tuusaʻo le tuputupu aʻe o le uaea o tamaiti.
Tolu, mafaufau i le lapo'a o le fa'amoe tautotogo. I le auala o s
pring mattress, le maualuga o le tagata lava ia faaopoopo 20 cm mo le tele e sili ona talafeagai, i le faaopoopo atu i le reservation tuu aluga ma lima ma vae faalautele avanoa, ae ia faaitiitia foi le lagona o le moe mamafa.
Lona fa, e tatau ona fa'avae le filifiliga o le fa'amoe mo le tautotogo i luga o masaniga moe a le tagata lava ia. Talu ai ona o tagata uma i luga o le tautotogo faʻamalama vaivai faigata elasticity o manaoga e eseese, o lea mo le tautotogo faʻamalama faʻatau, tagata faʻatau e tatau ona malamalama muamua i le masani moe masani o le tagata, aemaise lava le matutua sili atu le gauai faapitoa e tatau ona totogi i mausa moe, e matua vaivai le matai e faigofie e pa'ū, ala i luga e faigata, mo tagata matutua ponaivi osteoporosis faasolosolo malie, ma e fautuaina e filifili maaa maualuga faʻamaʻi.
Lona lima, e tatau i tagata faʻatau faʻatau tautotogo ona filifili le faʻatuatuaina ma ia i ai se auaunaga lelei pe a uma ona faʻatau atu o ituaiga lauiloa. Aua, o le maketi matai, pe mai fafo po o totonu
fa'amoe
tagata gaosi oloa, e tatau i tagata faatau ona i ai se manatu sa'o o le mafai ona faamasinoina, tautotogo faamalū o le faatauina mai e tatau ona faavae i luga o le igoa lelei, atoatoa ina ua uma ona faatau atu auaunaga ma le tulaga lelei mautinoa ituaiga, i le taimi lava e tasi, ia manatua e fesili mo le uluai falegaosimea saisai po o le faamaoniga o sui ,
fa'ama'i puna
o lo'o i ai i le au fa'asoa se lisi o tau fa'aulufale mai fa'aulufale mai i le fa'amoe ma fa'aseseina.
Ono, e tatau ona taoto le fa'amoe mo le tautotogo i ni tulaga eseese e taumafai ai, liliu i luga, lagona le malosi lagolago o le matai i le ivitua ma pe mafai ona tuʻuina atu le iviila e lelei, e oʻo lava i le lagolago, e le malamalama i le lima po o le suilapalapa oomi paʻi i le. fa'amoe, e tatau ona muamua taumafai e taoto i lalo, lagona le pa'i o lona fa'amoe ma le maaa vaivai.
E mana'omia pea e le tagata fa'aoga le fa'amalieina o le fa'atama'i fa'ameamea.:
1. Su'e soo. Su'e le fa'amoe fou fou i le fa'atauga o le tausaga muamua, ta'i lua pe tolu masina pe liliu le vae e liliu le tasi i le isi, ina ia fa'aola le malosi o le tautotogo, pe a ma le afa tausaga uma, e mafai ona liliu.
2. Fa'amama e le aunoa le fa'ama'i i se masini mama. Afai ua pisia lou faamalū tautotogo i palapala,
e mafai ona fa'amama i pepa faleuila po'o se ie Aua le fufuluina i le vai po'o le fufulu. E' e sili ona fa'aoga pepa po'o fa'amama pa, ma aloese mai le taoto i luga oi latou i le taimi lava e uma ai le taele.
3.Aua't masani ona nofo i le pito o le moega, aua o le seu 4 o le fala e sili ona vaivai, nofo mo se taimi umi i luga o le moega.
4. Aua e te oso i luga o le moega, ina ia aloese mai se tulaga e tasi o le popole amepasa faaleagaina tautotogo.
