හොඳ මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

හොඳ මෙට්ටයක් දවස අවසානයේදී ශරීරයේ තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය දුර්වල ගුණාත්මක මෙට්ටයක් නම්, සේවා කාලය කෙටි වන අතර, එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය! නමුත් වෙළඳපොලේ මෙට්ට දහස් ගණනක් තිබේ, ඔබට ගැලපෙන හොඳ මෙට්ටයක් ඉක්මනින් හා නිවැරදිව තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ඉක්මන් කර මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම සඳහා ඉගෙන ගත යුතු උපාය මාර්ගය දෙස බලන්න! අපගේ නින්දට බාධා ඇති කරන සාධක කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය: පළමු කාණ්ඩය, අභ්‍යන්තර සාධක: අධික වැඩ පීඩනය, ජීවිතයේ වේගවත් වේගය, අසමතුලිත ආහාර, රෝග ආදිය නිසා දුර්වල පෞද්ගලික ශාරීරික තත්ත්වය ඇති වේ. දෙවන කාණ්ඩය, බාහිර සාධක: ආලෝකය, ශබ්දය, ආහාර, උෂ්ණත්වය, සුවඳ, ආර්ද්‍රතාවය යනාදී බාහිර සාධක අපගේ නිදාගැනීමේ පරිසරයට බලපෑමක් ඇති කරයි.

නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපි මෙම අංශ දෙකෙන් ආරම්භ කළ යුතුයි, එකක් අපගේ භෞතික ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන අතර අනෙක බාහිර පරිසරය වැඩිදියුණු කිරීමයි. හොඳ මෙට්ටයක් අප නිදා සිටින විට බාහිර පරිසරය ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඒක කරන්නේ කොහොමද? 1. අඩු ශබ්ද බාධා: සුපිරි එන්කෝර් ස්ප්‍රින්ග් සහ පෑඩ් ශ්‍රේණියේ නිශ්ශබ්ද ආචරණය ඉතා හොඳයි, එමඟින් ශබ්ද බාධා ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකිය.

2. උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්‍රතාවය: දකුණේ වෙසෙන සිසුන්ට උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්‍රතාවය පිළිබඳ ගැටළු ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි ගැඹුරු නින්දේ කැට සහ ලොම් වැනි හොඳ වායු පාරගම්යතාව, ආර්ද්‍රතාවය අඩු කිරීම සහ තාපය විසුරුවා හැරීම සහිත ද්‍රව්‍ය තෝරා ගත හැකිය. 3. ශාරීරික තත්ත්වය: හොඳ මෙට්ටයක් නින්දේදී කොඳු ඇට පෙළ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරනවා පමණක් නොව, දිවා කාලයේ වැඩ කිරීම නිසා ඇතිවන කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමනය කරයි. 1 මෘදු හෝ දැඩිද? නිරපේක්ෂ මෘදු හෝ දැඩි තර්කයක් නොමැති අතර, එය පෞද්ගලික පුරුදු සමඟ වැඩි වශයෙන් සම්බන්ධ වේ.

නමුත් එය මෘදු හෝ තද වුවත්, හොඳ මෙට්ටයක් ඔබේ ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම ආධාර කිරීමට හැකි විය යුතු අතර වේදනාවක් ඇති නොකරයි. 2 හොඳ මෙට්ට ලෙස සැලකීම සඳහා පිටුපස සහ පැති නිදාගැනීමේ අවශ්‍යතා සපුරාලිය හැකි මෙට්ට සලකා බැලිය යුතුය. මෙයට හේතුව සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකු නිදා ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ නිදා ගැනීමේ ඉරියව්වේ වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදුවන අතර, ඔවුන්ට අවශ්‍ය සහයෝගය වෙනස් වීමයි.

එමනිසා, නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඉරියව් කිහිපයක් උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. 3. පරීක්ෂණ හැරවුම් මැදිහත්වීම් සමහර වසන්ත මෙට්ට ඇත්තෙන්ම ඉතා ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ සහකරු පෙරළමින් සිටින විට ඔබව අවදි කළ හැකි බවයි. එමනිසා, ද්විත්ව ඇඳක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ සහකරුගේ මෙට්ටයට බාධා නොවන පරිදි පෙරළීම තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

4. ප්‍රධාන ධාරාවේ අභ්‍යන්තර ද්‍රව්‍ය තේරුම් ගන්න පොල් තල් මෙට්ටය පොල් කටු පිටත ස්ථර තන්තු ප්‍රධාන නිෂ්පාදන අමුද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිතා කරයි, පොලියෙස්ටර් තන්තු ද්විතියික අමුද්‍රව්‍යය වන අතර මෙට්ට අභ්‍යන්තර හර ද්‍රව්‍ය ඉහළ උෂ්ණත්ව ත්‍රිමාණ ජාල ඝනීභවනය මගින් සාදා ඇත. විකෘති වීමක් නොමැති වීම, පරිණත පොල් තල් සිල්ක් වල හොඳ සීරීම් ප්‍රතිරෝධය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, පොලියෙස්ටර් තන්තු වල විශිෂ්ට ඇදීමේ හැකියාව සමඟ ඒකාබද්ධ වන අතර එමඟින් ද්‍රව්‍යයේ ශක්තිමත් සම්පීඩ්‍යතා හැකියාව තහවුරු වේ. රබර් කිරි මෙට්ටය ස්වභාවික රබර් කිරි රබර් ගසෙන් ලබා ගනී.

ස්වභාවික රබර් කිරි සැහැල්ලු කිරි සුවඳක් නිකුත් කරන අතර එය සොබාදහමට සමීප, මෘදු හා සුවපහසු සහ හොඳ වාතාශ්‍රයක් ඇත. රබර් කිරි වල ඇති ඕක් ප්‍රෝටීනයට සැඟවුණු බැක්ටීරියා සහ අසාත්මිකතා මර්දනය කළ හැකි නමුත් පිරිවැය ඉහළ ය. ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය මිනිස් සිරුරට සාධාරණ දෘඪතාවයක් සහ ආධාරකයක් ඇති අතර, පීඩනය හේතුවෙන් ශරීරයට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත. දවස පුරාම වැඩ කරන අපට රාත්‍රියේ කෙසේ ගමන් කළත් වඩාත් සුවපහසු ඉරියව්ව පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.

5 මිල අධික වීම හොඳද? මිල අධික නිෂ්පාදන අලංකාර සැරසිලි සහ අනුමත කිරීමේ ගාස්තු අනුව මිල අධික වීමට ඉඩ ඇත, නමුත් හොඳ මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන සාධකය මෙය නොවේ. සමීප සංසන්දනයක් සඳහා ඔබ ඔබේ ඇස් විවෘතව තබා ගත යුතුය. 6 නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න මිලදී ගැනීමට පෙර නිදාගෙන එය ඔබටම දැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබේ පිටට, පැත්තට සහ බඩට හැරී විනාඩි 10ක් නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. 7 නැවත භාවිතා කිරීමේ හැකියාව මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී නැවත භාවිතා කිරීමේ හැකියාව වැදගත් වේ. හොංකොං මයිෂෙන් අභිරුචිකරණය කළ මෙට්ට විවිධ වයස් කාණ්ඩවල පරිශීලකයින් සඳහා සංවර්ධනය කර නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් පවුලේ පාරිසරික ආරක්ෂාව සහ ඉතිරිකිරීම් සඳහා ප්‍රධාන ඉල්ලුමක් සපුරාලයි.

පේටන්ට් බලපත්‍රලාභී ව්‍යුහාත්මක ස්ථරකරණ තාක්ෂණය, මෙට්ට පිරිසිදු කිරීමේදී සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේදී පවුලේ ප්‍රධාන දුෂ්කරතාවය වැඩිදියුණු කරනවා පමණක් නොව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා නූතන පවුල්වල ආකල්පයට වඩාත් අනුකූල වේ. සුවපහසු ස්ථර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන්, පවුල් මිල අධික නිවාස වියදම් වලින් වැළකී සිටින අතර නින්දේ අත්දැකීම් හයක් දක්වා ලබා ගනී. නවෝත්පාදනය සහ අතික්‍රමණය සහ ජයග්‍රාහී සංවර්ධනය සඳහා ඔවුන්ගේ විශ්වාසය සහ සහයෝගය වෙනුවෙන් සන්නාම නියෝජිතයාට අපි මෙහිදී ස්තූතිවන්ත වෙමු! හොංකොං මීෂෙන් සමූහය තවත් නගරවල අත්දැකීම් වෙළඳසැල් විවෘත කිරීම, වඩාත් ආදරණීය පුද්ගලයින් හමුවීම සහ එකිනෙකා සමඟ ප්‍රේමයේ සුන්දරත්වය බෙදා ගැනීම අපේක්ෂාවෙන් සිටිමු.