څنګه توشک غوره کړئ؟

1. 
   

2. 1. نرم خو نه لويږي، سخت خو ځوړند نه وي

3. 
   

که څه هم توشک نرم دی، دا به تاسو ته اجازه ورنکړي چې د خوب په وخت کې په توشک کې ډوب شي، نو ستاسو د بدن نخاع په طبیعي حالت کې نه ساتل کیږي.

په ورته ډول، که څه هم توشک سخت دی، دا به ستاسو کمر په هوا کې ځوړند نه کړي، چې دا به په کمر باندې ډیر فشار راولي او د ناراحتۍ لامل شي.

دا په ځانګړې توګه د خوب د آزموینې په بهیر کې منعکس کیږي، تاسو کولی شئ خپل لاس د خپل کمر لاندې ونیسئ ترڅو احساس وکړئ چې ایا دا په کلکه سره فټ کیږي.

2. دودیز نه کمپریس شوی حجم غوره کړئ

که څه هم کمپریس شوی رول توشک د ذخیره کولو او لیږد لپاره خورا اسانه دی ، مګر دا ډول توشک معمولا د رول کولو هدف ترلاسه کولو لپاره ځینې توکي پریږدي.

د مثال په توګه، د مالتړ توکي لکه د پسرلي کټ، د دې موادو پرته، دا د تصور وړ ده چې د هغې راحت خورا کم شوی، او د خدماتو ژوند به هم لنډ شي.

3. د ملاتړ سره څنډه غوره کړئ

یو توشک چې په څنډه کې هیڅ ملاتړ نلري د اوږدې مودې وروسته به په څنډه کې ناست ښکاري ، کوم چې نه یوازې د خوب احساس اغیزه کوي ، بلکه خورا بې ساخته ښکاري ، او تجربه به خورا کمه شي.

څومره چې توشک ډیر ګران وي، ښه، یوازې هغه څوک چې تاسو ته مناسب وي غوره دی. تاسو کولی شئ پورته فورمول ته مراجعه وکړئ او د پیرودلو په وخت کې د غوره کولو لپاره ستاسو خپله تجربه.