ಏಳು ವಲಯದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ  ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಸ್ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕರ್ವ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಸಿಗೆ ಬೇಸ್ ಮೂರು ವಲಯ, ಐದು ವಲಯ, ಏಳು ವಲಯ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಏಳು ವಲಯದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಏಳು ವಲಯದ ಹಾಸಿಗೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ವಲಯ ಒಂದು: ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವಲಯ

ನರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ವಲಯ ಎರಡು: ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ವಲಯ

ಇದು ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ವಿಶಾಲವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಭುಜವು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭಾಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ವಲಯ ಮೂರು: ಸೊಂಟದ ವಲಯ

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶ. ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಈ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ವಲಯ ನಾಲ್ಕು: ಪೆಲ್ವಿಕ್ ವಲಯ

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಅನಾನುಕೂಲ, ಬಾಗುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವು ಪೃಷ್ಠದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಲಯ ಐದು: ಮೊಣಕಾಲು ವಲಯ

ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಂತೆಯೇ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಲಯ ಆರು: ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ವಲಯ

ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಂತೆಯೇ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ವಲಯ ಏಳು: ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಲಯ

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

http://www.springmattressfactory.com

ಸಂಪಾದಕ: ಕೆಲ್ಲಿ ಜಾಂಗ್