តាមរយៈ​ការ​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់ គេង​បាន​ជ្រៅ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ដល់​រាងកាយ​?

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវចូលគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយការគេងគឺជាជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សសម័យទំនើបជាច្រើនមានរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ អាចលេចឡើងមិនគ្រប់គ្រាន់ ប្រហែលជាការចូលគេងយឺតនឹងបញ្ហានៃការគេង ស្ថានភាពផ្ទុកនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រយៈពេលវែងអាចធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ និងខ្នើយគេងជ្រៅអាចក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើចូលគេងជ្រៅ ដើម្បីស្ដារមុខងាររាងកាយមានកន្លែងទំនេរ។ បន្ទាប់មក ការប្រើ​ខ្នើយ​សម្រាប់​គេង​ជ្រៅ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ដល់​រាងកាយ​?

1, ពង្រឹងភាពស៊ាំ

សេវាកម្មផលិតខ្នើយគេងជ្រៅ ដែលផលិតពីខ្នាតតូចដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដើម្បីប្រាប់អ្នកថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធានាថាការគេងបានគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កើនភាពស៊ាំ និងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ លទ្ធផលពិសោធន៍បង្ហាញថា ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចបន្ថែមឈាមនៅក្នុង T lymphocytes និង B lymphocytes យ៉ាងសំខាន់ កោសិកាទាំងពីរគឺជាគន្លឹះនៃភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស និងចុះខ្សោយ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ខ្នើយគេងជ្រៅដើម្បីគេងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

2, ជំរុញការសំងាត់នៃអរម៉ូនលូតលាស់

ដើម្បី​ធានា​បាន​នូវ​ការ​គេង​គ្រប់គ្រាន់​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ជំរុញ​ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​លូតលាស់​របស់​រាងកាយ។ ការស្រាវជ្រាវផ្នែកសរីរវិទ្យាបានបង្ហាញថា ដរាបណានៅក្នុងការគេងជ្រៅ ខួរក្បាលទៅរកការលូតលាស់សំយោគដើម្បីបង្កើតដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះ​សម្រាប់​យុវវ័យ​ក្នុង​វ័យ​ពេញវ័យ ខ្នើយ​គេង​ជ្រៅ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​គេង​ជ្រៅ ហើយ​នៅតែ​អាច​ជំរុញ​ការលូតលាស់ និង​ការអភិវឌ្ឍន៍​ដោយ​ប្រយោល​។

3, ជំរុញការរំលាយអាហារ,

សម្រាប់ស្ត្រី វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធានាបាននូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ស្បែកជាទូទៅនៅពេលល្ងាចដើម្បីដកដង្ហើមហើយក្នុងពេលតែមួយក៏ជាពេលវេលាដែលពន្លឿនការរំលាយអាហារសកម្ម។ ហើយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៅក្នុងការគេងជ្រៅ ស្បែក និងសរសៃឈាមត្រូវបានបើកទាំងស្រុង ឈាមទៅដល់ស្បែក។ ស្បែកចិញ្ចឹមឈាម ដែលអាចពន្យាភាពចាស់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ខាងលើគឺដើម្បីបម្រើម៉ាកយីហោល្អ ខ្នើយគេងជ្រៅ ផលិតខ្នាតតូចសម្រាប់ការវិភាគរបស់អ្នកអំពីការគេងជ្រៅសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃរាងកាយ ឧទាហរណ៍ បង្កើនភាពស៊ាំ លើកកម្ពស់ការសម្ងាត់នៃអរម៉ូនលូតលាស់ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខ្នើយគេងជ្រៅរយៈពេលវែង អ្នកប្រើប្រាស់ក៏អាចការពារសុខភាពឆ្អឹងខ្នងផងដែរ កាន់តែសក្តិសមជាជម្រើស!