5 pi bon konsèy pou chwazi pi bon matla pou doulè nan kou ak nan do

Tout bagay enpòtan lè w ap dòmi.
Soti nan kabann ou rive nan dòmi ou.
Matla ou chwazi a ka agrave oswa amelyore doulè nan kou ak nan do a.
Souch nan misk ak move pozisyon pou dòmi ka rezilta move chwa matla.
Sa ka lakòz ou doulè nan do.
Bay sipò pou do ak yon matla konfòtab pou soulaje doulè nan do ak nan kou epi ba ou yon dòmi repozan.
Si ou pa konnen kijan pou chwazi pi bon matla pou doulè nan kou ak nan do, nou ba ou bon konsèy.
Kontinye li pou aprann plis. 1.
Kalite matla sou kabann ki dwat la ka konfizyon.
Ou vle yon matla men ou pa konnen kilès ki pi bon pou doulè nan kou ou.
Deside ki matla ki p ap agrave doulè nan kou ak nan do ou kapab yon defi.
Ou ka jwenn yon bon matla si ou konnen poukisa ou bezwen li.
Poukisa ou bezwen yon matla?
Èske se pou plis konfò, plis sipò, plis sote ak elastik oswa pou pi bon sifas pou dòmi?
Nan ka sa a, ou ta dwe chwazi yon matla ki ba ou plis sipò ak konfò.
Sa ap ede diminye doulè a pandan l ap ba ou yon dòmi repozan.
Anplis de sa, ou ta dwe konnen sa ki te lakòz doulè nan kou ou oswa nan do ou.
Se poutèt sa, pou evite plis malèz, ou dwe chwazi yon matla ki ka sipòte kolòn vètebral la ak kou a.
Mande founisè swen sante ou pou konsèy si ou pa konnen pou ou ka chwazi bon kalite a. 2.
Laplipa tan, ou al fè makèt epi ou bliye konsidere lòt aspè lè w ap chwazi yon pwodwi.
Se pa paske pri matla a ba ki vle di li gen tout kalite yon bon matla pou doulè nan kou ak nan do.
Achte yon matla ki pèmèt po a respire ka pa sèlman fè ou dòmi pi byen, men tou, li ka ede ou dòmi pi byen.
Li pral ede tou soulaje doulè nan do ak nan kou.
Matla ki rèspirant la ede kontwole tanperati kò a pandan tout aswè a.
Sa nesesè paske li pral ankouraje sikilasyon ak koule san an, epi an vire li pral ede misk blese yo jwenn oksijèn ak eleman nitritif yo bezwen pou geri.
Pwochèn fwa ou chwazi yon matla, asire w ou konsidere bon konsèy sa a si ou vle geri doulè a. 3.
Gen yon opinyon ki di si matla a pi bon pou misk ou yo ki blese, se matla a ki pi bon.
Sa evidamman pa ka a.
Dapre etid la, pasyan ki gen doulè nan do yo te rapòte amelyorasyon apre yo fin dòmi sou yon matla mwayen-fò paske li te bay plis estabilite.
Evite chwazi yon matla ki twò solid, paske li ka lakòz presyon sou kèk pati nan kò a, sa ki ka lakòz pwen presyon.
Sa a lakòz doulè.
Yon matla ki twò solid ka pa ideyal si ou renmen dòmi sou kote.
Lè w ap chwazi, reflechi sou ki bò ou ta renmen dòmi, epi jwenn yon kabann ki apwopriye pou soulaje doulè a.
Matla ki yon ti jan mou a se yon bon chwa pou ou paske li pwoteje zepòl ou yo e konsa kou ou.
Chwazi yon matla ki pa mete presyon sou okenn pati nan kò ou ka ede ou diminye doulè ou. 4.
Kalite lè li rive kalite, li klè ke ou pral tcheke pri a an premye anvan ou deside ki matla ou renmen.
Nenpòt bagay ki chè se pafè epi lide sa a pa ta dwe vin nan tèt ou.
Gen anpil matla chè ki pa menm dire lontan.
Menm si kabann ou vle chwazi a pa chè, li ka ideyal pou do ak kou ou.
Diferan materyèl ka gen diferan efè sou kò ou.
Tcheke ak anpil atansyon si twal matla a gen bon kalite epi li valab pou do ou.
Bagay ou ta dwe tcheke pou detèmine kalite matla a gen ladan yo bobin entèn yo, epesè ak rembourraj.
Pa kite twal ekstèn matla a atire w.
Ou ka pa vle chwazi yon matla ki pa bon kalite.
Se poutèt sa ou dwe verifye li byen. 5.
Lè w ap chwazi pi bon matla pou doulè nan kou, preferans ou ak pwa ou enpòtan.
Malgre ke kalite matla ou chwazi a ede soulaje doulè a, se pa tout matla ki bon pou tout moun.
Sa ki enpòtan se fason ak kontni ou prefere a.
Si matla a ka ede ou dòmi alèz san doulè nan kou oswa nan do, sa a se pi bon matla ou.
Chwazi yon kabann pou soulaje doulè nan do w, pa paske vandè a di li bon.
Chwazi yon kabann ki satisfè estanda sipò ak konfò ou yo pou ou ka dòmi san doulè.
Sepandan, pwa ou kapab afekte preferans ou tou.
Chwazi yon matla ki ka sipòte pwa ou si ou lou, men ki ka sipòte kou ou ak do ou.
Malgre ou prefere yon kalite matla espesyal, konsidere pwa ou ak kijan li ka ede ou geri doulè nan kou ak nan do ou.
Kenbe nan tèt ou ke pwa a detèmine sipò ou jwenn nan matla a.
Konklizyon byenke li ka yon travay fatigan pou chwazi pi bon matla a, pa gen okenn bezwen prese.
Li saj pou ou pran tan pou etidye sa ki pi byen mache pou doulè ou a.
Evite chwazi selon sa ou kwè.
Chwazi yon matla pou doulè nan do ak nan kou se diferan de chwazi rad.
Se poutèt sa ou dwe konnen bezwen ou yo anvan ou chwazi yo.
Sa itil tou si ou achte yon matla nan yon magazen serye.
Si ou pa konnen ki matla pou doulè nan kou pou achte, konsidere pale ak doktè ou.
Konsèy li te ba ou a petèt gen rezon.
Nou espere senk konsèy sa yo pou chwazi pi bon matla pou doulè nan kou ak nan do a ap ede ou jwenn pi bon matla a.