He aha ka pilina ma waena o ke kūlana kiʻekiʻe a me ka moena moe maikaʻi

Me ka ulu ʻana o ke kaiāulu, ʻoi aku ka wikiwiki o ke ola o ka poʻe, ke piʻi nui aʻe nei ke kaumaha o ke ola, no laila, i ka manawa like, pili ka maikaʻi o ka hiamoe o nā kānaka, no laila e koho i kahi kūpono no kā lākou moena ʻoluʻolu ponoʻī, e lilo i makemake o ka poʻe i ka hapa nui o ke ola o ke kūlanakauhale. No laila pehea e koho ai i nā moena ponoʻī, ka maikaʻi o ka moe a me nā moena e hana ai? E hahai kāua i ka hui kūʻai moena a ʻike pū. Ua pili loa ka moe maikai i ka moena, i ka wa consumer e koho i ka moena i ka permeability o ka moena, decompression, kākoʻo, a me ka submissive, moena ili, moe wela a me ka humidity, etc. No ka mea ʻokoʻa ke kūlana kikoʻī o kēlā me kēia kanaka, e like me ke kaumaha, ke kiʻekiʻe, ka momona, a me nā maʻamau pilikino, nā makemake, etc. Hoʻohana ʻia kahi hapakolu o ke ola i ka morpheus, e ana inā loaʻa i nā kānaka he 'moe olakino' ʻehā logo nui: lawa ka hiamoe, lawa ka manawa, maikaʻi maikaʻi a me ka hana kiʻekiʻe; E hiamoe maʻalahi; Moe mau, aole e haki; ʻO ka luhi o ka hiamoe ʻoluʻolu hohonu, ala aʻe, a pēlā aku. Ke kūʻai aku nei ka poʻe i kahi moena pono e like me ko lākou kūlana kikoʻī a me nā kūlana aniau kūloko a me ka loaʻa kālā pilikino pilikino e noʻonoʻo pono e koho. ʻO ke koi kumu o kēlā kūlana, hiki ke mālama i ka lumbar lordosis physiological body curve he mea maʻamau; ʻAʻole e hana i ka ʻaoʻao lumbar spine bending, lateral bending. ʻO ka ʻike ma luna nei ʻo ka hui kūʻai moena e hoʻolauna iā ʻoe, inā he pono ʻē aʻe kāu e ʻike hiki ke hoʻopili me mākou