He aha te hononga i waenga i te kounga teitei me te pai o te moenga moe

Na te whakawhanaketanga o te hapori, ka tere ake te tere me te tere o te ora o te tangata, kei te piki haere te pehanga o te ora, na i te wa ano, ka pa te kounga o te moe o te tangata, na reira whiriwhiria he pai mo o raatau ake moenga pai, ka waiho hei hiahia mo te nuinga o te oranga o te taone nui. Na me pehea e whiriwhiri ai i nga huu mo nga mattress, te kounga o te moe me nga mattress me mahi? Kia whai tatou i te kamupene rarawe moenga mo te kite tahi. Ko te kounga o te moe e hono tata ana ki te moenga, i te wa e whiriwhiria ana e te kaihoko he moenga mo te uruhanga o te moenga, te whakahekenga, te tautoko, me te ngohengohe, te awangawanga o te moenga o te moenga, te pāmahana moe me te makuku, me era atu ki te whiriwhiri me te hoko momo, te momo kounga e tika ana. Na te mea he rereke nga ahuatanga o te katoa, penei i te taumaha, te teitei, te ngako, me nga tikanga whaiaro, nga manakohanga, me era atu. Ko te hautoru o te oranga ka pau i roto i te morpheus, me ine mehemea he 'moe hauora' te tangata e wha nga tohu nui: he nui te moe, he ranea te wa, he pai te kounga me te tino pai; Kia ngawari te moe; Moe tonu, kaua e pakaru; Te ngenge o te tino moe pai, oho ake, aha atu. I te wa e hoko ana nga tangata mo te moenga me rite ki o raatau ake ahuatanga me nga ahuatanga o te rangi o te rohe me nga moni whiwhinga moni a te tangata ake hei whiriwhiri. Ko te whakaritenga taketake ko taua tuunga, ka taea te pupuri i te kurupae o te tinana o te lordosis lumbar he mea noa; Ko te taha kia kaua e piko te tuara tuara, te piko taha. Ko nga korero i runga ake nei ko te kamupene rarawe moenga mo te whakamohio atu ki a koe, mena kei a koe etahi atu hiahia ki te mohio ka taea te whakapiri mai ki a maatau