Kūʻai moena ke hoʻololi ka mea hana moena1

ʻO ke kūʻai ʻana i ka moena inā pono ka hale hana moena e pani i ka nui o ka poʻe manaʻo he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi moena moe maikaʻi, akā ʻaʻole maopopo i ka nui o nā makahiki e hiki ke hiamoe i kahi moena. Inā ʻaʻohe pōʻino o ka moena, ke ʻano o waho a ʻaʻole nui ka pilikia, ʻaʻole manaʻo ka poʻe maʻamau e hoʻololi i ka moena. A ʻo ka moena a me nā pā moe ma luna, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka noʻonoʻo ʻana, maʻamau hiki ke manaʻo hiki iā ʻoe ke hiamoe. Eia naʻe, e hiamoe, ʻoiai ua pau ke ola olakino/manawa i ka hiamoe, mai nānā i lalo i ka moena, no ka mea hiki ke hoʻopilikia pololei i kou olakino. ʻO ka hopena, ʻo ka mea pili loa me kou moena e pono i ka hiamoe i kēlā me kēia lā, e hoʻomanaʻo pono kou kino iā ʻoe e moe ana i kahi moe hiki ʻole ke hiamoe ua paʻa i nā maka paʻakikī e wehe, e moe ma luna o ka moena ma mua o nā minuke hiki ʻole ke hiamoe, hoʻolei a huli i ka hiamoe, i ka lā aʻe a droopy, pili nui i ka hana maʻamau a me ke ola. Hiki i kahi ʻāpana mattes maikaʻi ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, hōʻemi i nā pēpē, maʻalahi e hiamoe. ʻOi aku ka pōkole o ka hiamoe inā loaʻa iā ʻoe i kēlā me kēia kakahiaka e ala aʻe i ka manawa, e hoʻāʻo ana e paʻakikī e hiamoe hou, ʻo ia paha kāu moena e hōʻoluʻolu e hōʻemi i ka deformation, ka hale i loko, nā pilikia i hiki ʻole ke kākoʻo pono i kou kino, koʻikoʻi a hiki i ka maʻi spinal. ʻAʻole maʻalahi e ala aʻe i ka waenakonu o ka pō, akā ʻo ka hiamoe māmā, ʻo ke kuhikuhi ʻana i ke kakahiaka hiamoe hiamoe, pinepine ka moeʻuhane, ʻilihune ka maikaʻi o ka hiamoe, ʻaʻole hiki ke hiamoe nui ke poʻo. A hiki i kahi ʻāpana o ka mattess maikaʻi ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka hiamoe hohonu, e hiamoe 'loaʻa ʻelua ka hopena me ka hapalua o ka hoʻoikaika', ʻuhane hoʻokahi haneli manawa i kēlā me kēia lā. ʻEha hope ʻawaʻawa ka pūhaka i ke ala ʻana ma hope o ka hiamoe ʻana i ka pō, ala aʻe i ke kakahiaka i maule pinepine ai nā pūhaka ʻelua i ka ʻeha, ʻeha kino, nāwaliwali o ka ʻiʻo a me nā hōʻailona ʻē aʻe. E koho i kahi moena kūpono hiki ke hoʻomaha i ke kino a me ka noʻonoʻo, hoʻihoʻi wikiwiki i ka manual. E ʻike pinepine ʻo Lie i ka emi ʻana o ke kino ma luna o ka moena, ʻōwili i kekahi mau manawa, ʻaʻole palahalaha ka moe. I ka hiamoe kino ike subsidence, back support ua ino, keia hoike ana ua hiki mai ka manawa no ka moena. He mea maʻalahi kēia moena e hana i ka deformation o ka vertebra kino o ke kanaka a maʻalahi ka ʻelemakule e hana i ka ʻeha ami, alakaʻi nā keiki i ka deformation iwi. ʻAleʻele ʻili pinepine inā he mau lā kou ʻili ma waena o kahi kiko ʻulaʻula lōʻihi, ʻili, no ka mea ʻaʻole i pale ka moena i nā mite, e hoʻoulu ai i ka maʻi ʻili! E koho i kahi moena anti mite bacteriostatic, hiki ke hana i kahi moe hoʻoluʻolu no mākou, e hiamoe i kēlā me kēia lā. ʻOiaʻiʻo i ka wā e koho ai a kūʻai aku ai, ʻo ka moena ka mea kūpono loa i nā lako 'upena. Hiki i kahi moena ʻoluʻolu ke hāpai i ka hiamoe hohonu, pale i ke olakino kanaka. ʻO ka moena no laila ʻaʻole kūpono ka hoʻololi ʻana i ka manawa iā ʻoe iho a mai ʻimi i ke ʻano hoʻolālā a hōʻino i kou olakino makamae, koho i ka mattes maikaʻi, leʻaleʻa i ka hiamoe maikaʻi i kēlā me kēia pō, ʻo ia ka waiwai maikaʻi loa no ko lākou olakino.