Te hoko mo te moenga ina hiahia te kaihanga mo te huri1

Ko nga hoko mo te moenga ka hiahia te wheketere moenga ki te whakakapi i te tini o nga tangata e whakaaro ana he mea nui kia pai te moe mo te moe, engari karekau e tino mohio e hia nga tau e moe ai i te moenga. Mena karekau he kino o te mate, te ahua o waho me te kore rawa o te raru, karekau e whakaaro te nuinga o te tangata ki te huri i te moenga. A ko nga moenga me nga pepa moenga i runga ake nei, he iti ake te whakaaro, ka taea e koe te haere ki te moe. Engari, moe mai, i te mea kua pau te oranga/wa i roto i te moe, kaua e titiro iho ki runga i te moenga, na te mea ka pa ki to hauora. Ka rite ki te hua, te tino tata ki tou moenga kia rite i roto i te moe ia ra, ka pono tou tinana e whakamahara koe takoto i runga i te moenga e kore e taea e te moe te piri ki te kanohi he uaua ki te whakatuwhera, takoto i runga i te moenga neke atu i te meneti e kore e taea ki te moe, toia, ka tahuri ki te moe, te ra i muri mai, me te droopy, tino pā te mahi noa me te ora. Ko tetahi wahi o te mattes pai ka awhina i a koe ki te whakapai ake i te moe, te whakaiti i te kohungahunga, te ngawari ki te moe. He poto ake te wa moe ki te kitea e koe i ia ata ka ara ake i runga i te waa, ka ngana ki te uaua ki te moe ano, tera pea ka whakamarie to maaka ki te whakaiti i te rerekeetanga, te hanganga o roto, nga raru kaore e taea te tautoko tika i to tinana, he nui te mate o te tuara. He ngawari ki te oho i waenganui po kaore i te ngawari ki te moe, engari he marama te moe, te tohu ki te tohu i te ata ka raru te moe, he maha nga moemoea, he ngoikore te kounga o te moe, kaore e taea te moe tino mamae. A ka taea e tetahi wahi o te mattes pai te whakatairanga i te moe hohonu, ki te moe 'kia rua nga hua me te haurua o te kaha', wairua kotahi rau nga wa ia ra. Te hope o te mamae o te hope ina oho ake i muri i te po moe, maranga ake i te ata kia ngoikore ai nga hope e rua, te mamae o te tinana, te ngoikore o te uaua me etahi atu tohu. Whiriwhiria he moenga pai ka taea te whakangā tinana me te hinengaro, te whakaora tere a-ringa. He maha nga wa ka rongo te takoto o te tinana e takoto iti ana i runga i te moenga, ka takahurihia etahi wa, kaore i te papatahi te moenga. I te wa e moe ana te tinana ka kitea te heke, he kino te tautoko o muri, e tohu ana kua tae mai te wa mo te moenga. He ngawari tenei moenga ki te paheketanga o te vertebra o te tinana o te tangata, a he ngawari te koroua ki te mamae tahi, ka paheke nga tamariki ki te paheketanga o nga wheua. Ka mate te kiri mate ki te mea he maha nga ra o to kiri i waenga i te ira whero roa, te patito, na te mea kaore te mokete i aukati i nga moni nohinohi, ka mate mate kiri! Kōwhiria he mattress anti mite bacteriostatic, ka taea te hanga i tetahi taiao moe pai mo tatou, moe ia ra. Inaa ko nga taonga mo te whiriwhiri me te hoko, ko te moenga te mea tino utu mo nga taonga 'utu kupenga'. Ka taea e te moenga pai te whakatairanga i te moe hohonu, te tiaki i te hauora o te tangata. Ko te moenga mo te whakarereke i te waa kaore e pai mo koe, kaua hoki e whai i te momo hoahoa me te pakaru i to hauora utu nui, whiriwhiria te mattes pai, te pai ki te moe pai i ia po, ko te haumi pai rawa atu mo to hauora