Porosia e dyshekut, si të zgjidhni dyshekun e duhur?

Porosia e dyshekut, si të zgjidhni dyshekun e duhur?

Dysheku i bërë që një e treta e jetës të kalohet në Morpheus, matja nëse njerëzit kanë një 'gjumë të shëndetshëm' me katër logo të mëdha është: gjumë i mjaftueshëm, koha është e mjaftueshme, cilësi e mirë dhe efikasitet i lartë; Bien në gjumë lehtë; Gjumë i vazhdueshëm, jo i ndërprerë; Lodhje nga gjumi i thellë dhe i rehatshëm, zgjim, e kështu me radhë. Cilësia e gjumit është e lidhur ngushtë me dyshekun, kur konsumatori zgjedh një dyshek, përshkueshmëria e dyshekut, dekompresimi, mbështetja dhe nënshtrimi, tensioni sipërfaqësor i shtratit, temperatura dhe lagështia e gjumit, etj., për të zgjedhur dhe blerë llojin e dyshekut me cilësinë e duhur.

sepse situata e secilit është e ndryshme, siç janë pesha, gjatësia, dhjami dhe zakonet personale, hobitë etj. Kur njerëzit blejnë një dyshek, zgjedhja duhet të bëhet bazuar në kushtet e tyre specifike, klimën lokale dhe të ardhurat personale ekonomike, duke marrë parasysh të gjitha kushtet. Një nga kërkesat më themelore është që pozicioni, të mund të ruajë lordozën lumbare, kurba fiziologjike e trupit është normale; Mos e përkulni shpinën lumbare nga ana, përkulni atë anash.