Ko te ota mo te moenga me pehea te kowhiri i te mattress tika?

Ko te ota mo te moenga me pehea te kowhiri i te mattress tika?

ko te moenga mo te hautoru o te oranga ka pau i roto i te morpheus, me ine mehemea he 'moe hauora' te tangata e wha nga tohu nui: he nui te moe, he ranea te wa, he pai te kounga me te tino pai; Kia ngawari te moe; Moe tonu, kaua e pakaru; Te ngenge o te tino moe pai, oho ake, aha atu. Ko te kounga o te moe e hono tata ana ki te moenga, i te wa e whiriwhiria ana e te kaihoko he moenga mo te uruhanga o te moenga, te whakahekenga, te tautoko, me te ngohengohe, te awangawanga o te moenga o te moenga, te pāmahana moe me te makuku, me era atu ki te whiriwhiri me te hoko momo, te momo kounga e tika ana.

na te mea he rereke nga ahuatanga o te katoa, penei i te taumaha, te teitei, te ngako, me nga tikanga whaiaro, nga mahi whakangahau, me era atu. , i te wa e hoko ana nga tangata mo te moenga me noho ki runga i o raatau ahuatanga motuhake me nga ahuatanga o te ahuarangi o te rohe me nga moni whiwhinga moni a te tangata ake hei whiriwhiri. Ko tetahi o nga whakaritenga tino nui ko taua tuunga, ka taea te pupuri i te kurupae o te tinana o te lumbar lordosis he mea noa; Ko te taha kia kaua e piko te tuara tuara, te piko taha