Waa maxay joodariga iyo hababka dayactirka

Marka laga soo tago nolosha, nafsiyan iyo sababo kale, waxay leeyihiin 'caafimaadka, raaxada', joodariga caafimaadku sidoo kale waa muhiim. Nadiifinta saxda ah iyo dayactirka joodariga, waxay sii dheereyn kartaa nolosha adeegga joodariga kaliya ma xaqiijin karo caafimaadka qoyska. Haddaba waa maxay habka dayactirka, joodariga hoostooda soo saarayaasha joodariga si ay hadda wadaagaan. 1. Ha ku boodin sariirta, si aad uga fogaato hal dhibic oo walaaca guga safiirka ayaa dhaawac ah. 2. Iyada oo tayada wanaagsan ee go'yaal, kaliya ma nuugin dhididka, waxay sidoo kale ilaalin kartaa dharka nadiifka ah. 3. Had iyo jeer ha ku fadhiisan cidhifka sariirta, furaash afar xagal ah oo jilicsan, fadhiya cidhifka sariirta wakhti dheer, si sahlan u dhaawac cidhifka guga. 4. Marka loo isticmaalo in laga saaro bacaha balaastikada ah, si aad u ilaaliso jawiga hawo leh, iska ilaali in joodariga uu saameeyo qoyaan uu saameeyo qoyaan. Ha u ogolaan soo-gaadhista joodariga muddo aad u dheer, samee dharka bleaching. 5. Si joogto ah u rog. Maraq cusub ayaa ku jirta sanadka ugu horeeya ee isticmaalka, mid kasta 2 - Qiyaastii 3 bilood oo togan iyo taban, ama cagaha madaxa oo waqti ka dib, guga mattesku wuxuu helayaa celceliska awoodda, ka dib qiyaastii lixdii biloodba mar. 6. Nadaafadda ilaali. Si joogto ah u nadiifi si aad u nadiifiso joodariga, biyaha ama saabuunta si toos ah loo dhaqo. Si looga fogaado ama dhididka ka dib dhaqidda qubayska isla markiiba ku jiifso, si aad u isticmaasho qalabka korontada ama sigaarka sariirta. 7. Haddii si lama filaan ah ugu garaacdo shaaha ama kafeega iyo cabitaannada kale ee sariirta, isla markiiba isticmaal tuwaalada ama warqadda musqusha adigoo khafiif ah, qalaji. Furaash si lama filaan ah ugu wasakhoobay wasakh, ku nadiifi saabuun iyo biyo, ha isticmaalin aashito xoog leh, nadiifiye alkali ah oo xoog leh, waaba intaasoo furaashku uu libdhin oo waxyeelo soo gaadho. Soo saarayaasha joodariga miyay la wadaagaan waxa ku jira kor ku xusan, waxaa jira su'aalo dheeraad ah si aad u fiirsato boggayaga internetka, waan sii wadi doonaa cusbooneysiinta