Dè na matanan agus na dòighean cumail suas a th’ ann

A bharrachd air adhbharan beatha, saidhgeòlach agus adhbharan eile, tha slàinte, comhfhurtachd agus matan slàinte deatamach cuideachd. Faodaidh glanadh is cumail suas ceart a’ bhobhstair beatha a’ bhobhstair a leudachadh, ach chan e a-mhàin slàinte an teaghlaich a dhèanamh cinnteach. Mar sin dè an dòigh cumail suas a th’ ann, bobhstair fo na luchd-saothrachaidh bobhstair ri roinn a-nis. 1. Na leum air an leabaidh, gus nach tèid milleadh a dhèanamh air aon phuing cuideam anns an earrach tosgaire. 2. Le siotaichean de chàileachd nas fheàrr, chan e a-mhàin gun gabh iad fallas a-steach, ach faodaidh iad an t-aodach a chumail glan cuideachd. 3. Na bi an-còmhnaidh nad shuidhe air oir na leapa, oir tha ceithir ceàrnan a’ bhobhstair cho brisg, ma tha thu nad shuidhe air oir na leapa airson ùine mhòr, faodaidh an t-earrach milleadh a dhèanamh air oir na leapa gu furasta. 4. Nuair a thèid a chleachdadh gus na pocannan plastaig a thoirt air falbh, gus àrainneachd thioram a chumail le deagh fhionnarachadh, seachain buaidh taiseachd air a’ bhobhstair. Na leig leis a’ bhobhstair nochdadh ro fhada, air eagal ’s gum bi an t-aodach a’ gealachadh. 5. Tionndaidh air gu cunbhalach. Tha mattess ùr anns a’ chiad bhliadhna de chleachdadh, gach 2 - Mu 3 mìosan de dheimhinneach is àicheil, no aig bonn a’ chinn tionndaidh thar ùine, gheibh earrach mattess cumhachd cuibheasach, às deidh timcheall air tionndadh aon uair gach sia mìosan. 6. Cùm glan. Glanadair cunbhalach airson am bobhstair a ghlanadh, uisge no inneal-glanaidh airson a nighe gu dìreach. Gus casg a chur air fallas no fallas às dèidh dhut an amar a nighe, laighe sìos air sa bhad, a’ cleachdadh innealan dealain no a’ smocadh san leabaidh. 7. Ma thèid tì no cofaidh agus deochan eile a bhualadh san leabaidh gun fhiosta, cleachd tubhailtean no pàipear toileat sa bhad le cuideam, agus tiormaich le sèididh. Ma thèid bobhstair a thruailleadh le salachar gun fhiosta, glan le siabann is uisge e, na cleachd searbhag làidir no inneal-glanaidh alcalin làidir, air eagal ’s gun searg agus gun dèan e milleadh air. A bheil luchd-saothrachaidh matan a’ roinn susbaint an rud gu h-àrd, tha barrachd cheistean ann airson aire a thoirt don làrach-lìn againn, cumaidh sinn oirnn ag ùrachadh