He aha nga momo moenga me nga tikanga tiaki

I tua atu i te oranga, te hinengaro me etahi atu take, he 'hauora, whakamarie,' he mea tino nui ano te mate mo te hauora. Ko te horoi tika me te tiaki i te moenga, ka taea te whakaroa i te oranga o te maaka kaore e taea te whakarite i te hauora o te whanau. Na he aha te tikanga tiaki, ko te whariki i raro i nga kaihanga mo te whariki hei tohatoha inaianei. 1. Kaua e peke i runga i te moenga, kia kore ai e pakaru te puna a te karere ahotea. 2. Ma te pai ake o te kounga o nga pepa, ehara i te mea ka mimiti noa te werawera, ka taea hoki te pupuri kia ma te kakahu. 3. Kaua e noho tonu ki te tapa o te moenga, mattress e wha nga koki he pakarukaru, ka noho ki te taha o te moenga mo te wa roa, ka ngawari te kino o te taha o te puna. 4. Ka whakamahia ki te tango i nga peeke kirihou, ki te pupuri i te hau maroke o te taiao, karohia te mattress kia pa ki te makuku ka pa ki te makuku. Kaua e waiho kia roa rawa te puaretanga o te moenga, kia pania te papanga. 5. Hurihia i ia wa. Ko te mattess hou kei roto i te tau tuatahi o te whakamahinga, ia 2 - Tata ki te 3 marama o te pai me te kino, i te waewae ranei o te mahunga ka huri i te waa, ka whiwhi te puna o te mattess te mana toharite, i muri i te hurihanga kotahi ia ono marama. 6. Kia ma. He horoi i nga wa katoa ki te horoi i te moenga, te wai, te horoi horoi ranei hei horoi tika. Hei karo i te werawera ranei i muri i te horoinga ka takoto tonu te kaukau ki runga, ki te whakamahi i nga taputapu hiko, te kai paipa ranei i roto i te moenga. 7. Mena ka patoto ohorere te tii, te kawhe ranei me etahi atu inu i roto i te moenga, whakamahia tonu he tauera, pepa wharepaku ranei ma te parai taumaha, pupuhi kia maroke. Ko te moenga i pangia e te paru, kia ma ki te hopi me te wai, kaua e whakamahia te waikawa kaha, te kai horoi kawakore kaha, kei memenge te moenga me te kino. Ko nga kaihanga moenga mo te tiri i nga korero o runga ake nei, he maha atu nga patai hei aro ki ta maatau paetukutuku, ka whakahou tonu taatau