Le filifiliga o le tino o le tagata mo le faʻamalama o le a le ituaiga

O le isi, mattresses kamupani si'i atoa tipi le crap, e matua'i puupuu e faailoa atu le tino o le tagata mo le filifiliga o le fa'amoe, e pei ona taua i lalo: tasi, o le tele o le fa'amata e tatau ona faavae i luga o le tulaga patino o le tagata e faaaogāina. Afai e toʻalua tagata i luga o le moega, i le mamao e mafai ai i lalo o le tulaga avanoa e mafai ai ona filifili le faʻamaʻi ma le lautele. O nisi ulugalii mamafa eseesega e matua tele po o le moe e matua mama, faʻaaoga se faʻamalama e foliga mai e le mafai ona ausia le manaʻoga o ni tagata se toʻalua, i le taimi nei, e tatau ona e filifilia le faʻamaʻi. O le mea ua taʻua o mataʻitusi e aofia ai faʻamatalaga e lua e pei o faʻamaʻi ma faʻafesoʻotaʻi, foliga o faʻamaʻi e tutusa lelei lava, faʻamautinoa le fusi faʻatasi. Ma 'ese'ese ma'a'a o le fa'ama'i, faia tagata uma ia maua se moe lelei i le po. Lona lua, o fa'ama'i umi e tusa ai ma le maualuga e tatau ona: a itiiti mai fa'aopoopo 20 cm le umi i le maualuga ma fautuaina, tu'u'ese le avanoa o le aluga, e mafai fo'i ona aloese mai le tino fa'alili i luga ona o le fa'amalama pupuu tele. Tolu, o le tagata o le tele eseese, e talafeagai mo le faʻamaʻi e ese foi. O le mamafa o le tagata mama e moe i luga o le moega malu, e mafai ona faʻapipiʻi le tauau i totonu o le faʻamaʻi, lagolago mo le puimanava. Ma o le mamafa mamafa e fetaui lelei mo se moe matai faigata, o le malosi o le tautotogo e mafai ona fetaui lelei vaega taʻitasi o le tino, aemaise lava i le ua ma le puimanava e mafai ona lagolagoina lelei. Ona o le masani e ese, o nisi tagata e fiafia e momoe i le faga, o nisi tagata e fiafia e momoe moega malo. O le filifiliga o le matai e le gata e fiafia e faʻatau mai, e taua le mafanafana e moe ai. O le fa'ama'i e feso'ota'i vavalalata ma lumbar spine. Afai e masani ai le lumbar lordosis radian, o le matai ma le lumbar fit, e mafai ona mafua ai suiga o le lumbar curve, mafua ai le le mautonu. O le fa'amea fa'atau oloa kamupani e fa'asoa mea o lo'o i luga, e tele fesili e fa'alogo i la matou upega tafa'ilagi, o le a fa'aauau pea ona fa'afouina.