Hilbijartina laşê mirov ji bo doşekê çi celeb e

Piştre, şîrketa firotanê ya doşekan jî pir bi baldarî li ser hilbijartina doşekê biaxive û laşê mirov wiha destnîşan bike: yekem, mezinahiya doşekê divê li gorî rewşa taybetî ya bikarhêner be. Ger du kes di yek nivînê de bin, bi şert û mercên cîh bi qasî ku pêkan be dihêle ku doşekek firehtir were hilbijartin. Cudatiya giraniya hin cotan pir mezin e, an jî xewa wan pir sivik e, bikaranîna doşekek xuya dike ku nikare hewcedariya du kesan bicîh bîne, ji ber vê yekê divê hûn doşekê hilbijêrin. Doşeka bi navê xalan ji du taybetmendiyan pêk tê wek doşek û girêdan, xuyangê doşekan tam dişibin hev, yekbûna movikan garantî dikin. Û hişkbûna cûda ya doşekê, dihêle her kes xewa şevek baş bistîne. Duyem, dirêjahiya doşekê li gorî bilindahiyê divê ev be: herî kêm 20 cm dirêjahî li bilindahiyê zêde bikin û tê pêşniyar kirin ku cîhê balîfê veqetînin, da ku ji ber kurtbûna doşekê laş neqelişe. Sêyemîn, kesê bi mezinahiya cûda, guncaw ji bo doşekê jî cûda ye. Giraniya xewê sivik e, nivînek nerm heye, dikare milê ranan hinekî bikeve nav doşekê, piştgirî bide kemerê. Û giraniya giran ji bo xewa doşekek hişk guncaw e, hêza biharê dikare her beşek laş, bi taybetî di stû û kemerê de, bi hev re guncaw bike. Ji ber ku adet cûda ye, hin kes hez dikin li ser hamakê razên, hin kes jî hez dikin li ser nivînên hişk razên. Hilbijartina doşekê ne tenê ji bo kirînê girîng e, girîng ew e ku mirov rehet be jî. Doşek bi stûyê lumbar ve girêdayî ye. Ger lordoza lumbar normal be, doşek bi guncawbûna lumbar dikare bibe sedema guhertinên qurveya lumbar û bibe sedema nerehetiyê. Ma şîrketa firotanê ya doşekan naveroka jorîn parve dike, pirsên din hene ku bala xwe bidin malpera me, em ê berdewam bikin ku nûve bikin