Dè an seòrsa matrais a thaghas tu airson bodhaig an duine?

An ath rud, bidh companaidh mòr-reic bobhstair cuideachd a’ gearradh a’ chnapan-starra, a’ toirt a-steach gu goirid corp an duine airson taghadh bobhstair, mar a leanas: aon, bu chòir meud a’ bhobhstair a bhith stèidhichte air suidheachadh sònraichte an neach-cleachdaidh. Ma tha dithis ann an leabaidh, cho fad 's as urrainn a rèir an àite, leigidh sin leinn bobhstair leud a thaghadh. Ma tha an diofar ann an cuideam chàraidean ro mhòr no ma tha an cadal ro aotrom, chan eil e coltach gum bi bobhstair freagarrach airson dithis, agus aig an àm seo, bu chòir dhut am bobhstair a thaghadh. Tha bobhstair puingean mar a chanar riutha air a dhèanamh suas de dhà shònrachadh leithid bobhstair agus ceangal, tha coltas nam bobhstair dìreach mar an ceudna, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an co-aonadh ann. Agus cruas eadar-dhealaichte a’ bhobhstair, gus am faigh a h-uile duine cadal math air an oidhche. San dàrna àite, bu chòir fad a’ bhobhstair a rèir àirde a bhith: cuir co-dhiù 20cm ris an àirde agus tha e ciallach àite a chur an dàrna taobh airson a’ chluasag, gus nach bi a’ bhodhaig ro lùbte air sgàth ‘s gu bheil am bobhstair ro ghoirid. San treas àite, tha meud eadar-dhealaichte aig an neach, a tha freagarrach airson bobhstair cuideachd eadar-dhealaichte. Tha cuideam aotrom ann an leabaidh bhog, faodaidh e na gualainn a lùbadh beagan a-steach don bhobhstair, taic don chom. Agus tha cuideam trom freagarrach airson cadal air matrais chruaidh, faodaidh neart an earraich gach pàirt den bhodhaig a chumail còmhla gu h-iomchaidh, gu sònraichte anns an amhaich agus faodar taic mhath a thoirt don chom. Leis gu bheil cleachdaidhean eadar-dhealaichte, is toil le cuid de dhaoine cadal anns an hamag, is toil le cuid eile cadal ann an leabaidh chruaidh. Chan e a-mhàin gu bheil an roghainn bobhstair a’ còrdadh riut a cheannach, tha e cudromach cuideachd gu bheil e comhfhurtail cadal ann. Tha am matrais ceangailte gu dlùth ri spine lumbar. Ma tha radian lordosis lumbar àbhaisteach, matan le freagarrachd lumbar, faodaidh atharrachaidhean lùb lumbar adhbhrachadh, mì-chofhurtachd adhbhrachadh. A bheil companaidh mòr-reic matan a’ roinn susbaint na tha gu h-àrd, tha barrachd cheistean ann airson aire a thoirt don làrach-lìn againn, cumaidh sinn oirnn ag ùrachadh