O lo'o fa'amatala mai e Synwin le fa'aleleia o le fa'amoe

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

O le moe o le faavae lea o le soifua maloloina, e mafai faapefea ona tatou maua le moe maloloina? I le faaopoopo atu i le ola, mafaufau ma isi mafuaaga, e taua tele foi le i ai o se matai maloloina "mama ma mafanafana". O le faʻatonu o le faʻameamea faʻamalama e faamanatu mai ai o le faʻamamaina lelei ma le tausiga o le matai e le gata ina faʻaumiina ai le ola tautua o le matai, ae faʻamautinoa foi le soifua maloloina o le aiga. O nisi vaipuna e iai pu ea i le pito. Aua ne'i fa'amauina ieafu ma fa'ama'i pe a fa'aaogaina, ina ia aua ne'i poloka pu ea ea, ma mafua ai ona le mafai e le ea i totonu o le fa'amoe puna ona taamilo ma fa'atupuina siama. E tatau ona e malamalama i tomai fa'aleleia o le fa'amoe. Ia tausia lelei lou si'osi'omaga ile fale. 1. Liliu soo. O le fa'amoe fou a le aiga e tatau ona fuli i le ta'i lua i le tolu masina i luma ma tua, agavale ma taumatau, po'o le ulu ma le vae, ina ia mafai ona fa'amamafa tutusa le spring bed, ona mafai ai lea ona liliu i le ta'i ono masina.

2. Fa'aaoga ie e sili atu ona lelei, e le gata e mitiia ai le afu, ae fa'amama le ie. 3. Ia fa'amama, fa'amama e le aunoa le fa'ama'i i se masini mama, ae 'aua ne'i fufulu sa'o i le vai po'o le fa'amama, ma aloese mai le taoto i luga o le taimi lava pe a uma ona ta'ele po'o le afu, tu'u ai le fa'aogaina o mea eletise po'o le ulaula i luga o le moega. 4. Aua e te oso i luga o le moega, ina ia aua neʻi faʻaleagaina le tautotogo ona o le malosi tele i le tasi itu.

5. Aveese le taga pepa palasitika pe a faʻaaogaina e faʻamama ma mago le siosiomaga, aloese mai le susu mai le faʻamaʻi, ma aua neʻi faʻatagaina le faʻamalama e faʻaalia i le la mo se taimi umi e mafua ai ona mataʻu le ie. 6. Afai e te tuʻituʻi faʻafuaseʻi isi meainu e pei o lauti poʻo kofe i luga o le moega, e tatau ona e faʻaogaina vave se solo poʻo se pepa faleuila e faʻamago ai i le mamafa mamafa, ona faʻagogo ai lea i se lauulu lauulu. A fa'afuase'i ona pisia le mata'i i palapala, e mafai ona e fa'aogaina le fasimoli ma le vai. Mo le fa'amamāina, 'aua ne'i fa'aogaina ni vaila'au malosi po'o ni mea fa'amama alkaline malosi e 'alofia ai le fa'alili ma fa'aleagaina le fa'ama'i. 7. Aloese mai le fa'aletonu tele o le fa'ama'i a'o tagofia, ma 'aua ne'i punou pe gaugau le fa'ama.

8. Aveese le ata palasitika afifi a'o le'i fa'aogaina. 9. A'o le'i fa'aogaina, e tatau ona e tu'u i luga o se fa'amama fa'amama po'o se laupepa fa'apipi'i e fa'amautinoa ai e mama le oloa mo le fa'aoga umi. 10. E fautuaina e tatau ona fesuia'i i lea taimi ma lea taimi le fa'amoe ma liliu mo le tusa ma le 3 i le 4 masina, ina ia tutusa le mamafa o le aluga ma fa'aumi le soifua tautua.

11. Pe a faʻaaoga, aua le faʻamauina ie ma faʻamaʻi, ina ia aua neʻi poloka pu ea o le faʻamaʻi, ma mafua ai ona le mafai e le ea i totonu o le faʻamaʻi ona tafe ma faʻatupu siama. 12. Aua neʻi tuʻuina se vaega o le mamafa i luga o le aluga, ina ia aua neʻi afaina ai le faʻaogaina o le faʻalavelave faʻaleagaina ma le faʻaleagaina o le matai. 13. Aloese mai le fa'aogaina o meafaigāluega mata'ai po'o naifi e valu ai le ie.

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