سينوِن گدو ڪيئن سنڀالجي ان جو خاڪو بيان ڪري ٿو

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

ننڊ صحت جي بنياد آهي، اسان صحتمند ننڊ ڪيئن حاصل ڪري سگهون ٿا؟ زندگي، نفسياتي ۽ ٻين سببن کان علاوه، "صحت مند ۽ آرامده" صحتمند گدو هجڻ پڻ تمام ضروري آهي. گدو ٺاهيندڙ جو ايڊيٽر ياد ڏياريندو آهي ته گدي جي صحيح صفائي ۽ سار سنڀال نه رڳو گدي جي سروس لائف کي وڌائي سگهي ٿي، پر خاندان جي صحت کي به يقيني بڻائي سگهي ٿي. ڪجهه چشمن جي ڪنارن تي هوا ڏيڻ جا سوراخ هوندا آهن. چادرن ۽ گدن کي استعمال ڪندي انهن کي تنگ نه ڪريو، ته جيئن وينٽيليشن سوراخن کي بلاڪ نه ٿئي، جنهن جي ڪري بهار جي گدي ۾ هوا گردش ڪرڻ ۽ جراثيم پيدا ڪرڻ جي قابل نه رهي. توهان کي گدي جي سار سنڀال جي صلاحيتن کي سمجهڻ گهرجي. پنهنجي گهر جي ماحول کي صاف سٿرو رکو. 1. باقاعدي طور تي ڦيرايو. نئين گهريلو گدي کي هر ٻن کان ٽن مهينن ۾ اڳيان ۽ پوئتي، کاٻي ۽ ساڄي، يا مٿي ۽ پير ۾ الٽائڻ گهرجي، ته جيئن اسپرنگ بيڊ کي هڪجهڙائي سان زور ڏئي سگهجي، ۽ پوءِ ان کي هر ڇهن مهينن ۾ الٽائي سگهجي.

2. بهتر معيار جون چادرون استعمال ڪريو، نه رڳو پسينو جذب ڪرڻ لاءِ، پر ڪپڙي کي صاف رکڻ لاءِ پڻ. 3. ان کي صاف رکو، گدو کي باقاعدي طور تي ويڪيوم ڪلينر سان صاف ڪريو، پر ان کي سڌو سنئون پاڻي يا ڊٽرجنٽ سان نه ڌوئو، ۽ شاور وٺڻ کان پوءِ يا پسڻ وقت فوري طور تي ان تي ليٽڻ کان پاسو ڪريو، بجليءَ جا سامان استعمال ڪرڻ يا بستري تي سگريٽ نوشي ڪرڻ ته پري جي ڳالهه آهي. 4. بستري تي نه ٽپو ڏيو، ته جيئن هڪ نقطي تي گهڻي زور جي ڪري اسپرنگ کي نقصان نه پهچي.

5. ماحول کي هوادار ۽ خشڪ رکڻ لاءِ پلاسٽڪ جي پيڪنگ ٿيلهي کي استعمال ڪندي هٽايو، گدو کي گلي ٿيڻ کان بچايو، ۽ گدو کي گهڻو وقت سج جي سامهون نه رهڻ ڏيو ته جيئن ڪپڙو سڪي وڃي. 6. جيڪڏهن توهان غلطي سان بستري تي چانهه يا ڪافي جهڙا ٻيا مشروب اڇلائي ڇڏيو، ته توهان کي فوري طور تي توليه يا ٽوائليٽ پيپر استعمال ڪندي ان کي سخت دٻاءُ سان سڪائڻ گهرجي، ۽ پوءِ ان کي هيئر ڊرائير سان سڪائڻ گهرجي. جڏهن گدو غلطي سان مٽيءَ سان داغدار ٿي وڃي، ته توهان صابڻ ۽ پاڻي استعمال ڪري سگهو ٿا. صفائي لاءِ، گدي جي رنگت ۽ نقصان کان بچڻ لاءِ مضبوط تيزاب يا مضبوط الڪائن ڪلينر استعمال نه ڪريو. 7. هٿ ڪرڻ دوران گدي جي گهڻي خرابي کان پاسو ڪريو، ۽ گدي کي نه موڙيو ۽ نه ئي فولڊ ڪريو.

8. استعمال ڪرڻ کان اڳ پلاسٽڪ ريپنگ فلم کي هٽايو. 9. استعمال ڪرڻ کان اڳ، توهان کي صفائي واري پيڊ يا هڪ فٽ ٿيل شيٽ پائڻ گهرجي ته جيئن پڪ ٿئي ته پراڊڪٽ ڊگهي مدت جي استعمال لاءِ صاف آهي. 10. اها صلاح ڏني وئي آهي ته گدو کي وقت بوقت 3 کان 4 مهينن تائين الٽايو وڃي ۽ الٽايو وڃي، ته جيئن گدي جي مٿاڇري تي هڪجهڙائي سان دٻاءُ پوي ۽ سروس جي زندگي ڊگهي ٿئي.

11. استعمال ڪرڻ وقت، چادرن ۽ گدن کي تنگ نه ڪريو، ته جيئن گدي جي وينٽيليشن سوراخن کي بلاڪ نه ٿئي، جنهن جي ڪري گدي ۾ هوا گردش ڪرڻ ۽ جراثيم پيدا ڪرڻ جي قابل نه رهي. 12. گدي جي مٿاڇري تي جزوي دٻاءُ نه وجهو، ته جيئن گدي جي جزوي ڊپريشن ۽ خرابي استعمال تي اثر انداز نه ٿئي. 13. ڪپڙي کي ڇڪڻ لاءِ تيز ڪنڊن وارا اوزار يا چاقو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

ليکڪ: سينوِن– بهترين پاڪيٽ اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بستري جو گدو رول ڪريو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– بهار جي گدو ٺاهيندڙ