E faʻafefea ona faʻamasino le lelei o le faʻamaʻi totogo? E ta'u atu e le fale fa'amoe

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

Fai mai e masani ona tatou inu vai vevela ma malolo atili, ma e faʻaalu e tagata le 1/3 o latou aso i luga o le moega, lea e lava e faʻaalia ai le taua o le moe, ma o moega e pei o faʻamaʻi e fuafua ai foi le lelei o la tatou moe, o lea ia ave Sei ou taʻu atu ia te oe i auiliiliga pe faʻapefea ona faʻamasinoina le lelei o vaipuna. "Ina ia faʻamasinoina le lelei o se matai, o le mea autu o le tautotogo." I totonu o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi uma, e tolu vaega: vaipuna e tosoina uaea, vaipuna lapotopoto (puna faʻapipiʻi tutoʻatasi) ma puna taga tutoʻatasi.

E masani lava, pe a faʻatau faʻamaʻi, taumafai e aua le filifilia ni vaipuna e tosoina, aua e pisapisao ma e le lelei le lelei o vaipuna. E masani lava, o fa'ama'i lelei o le a le filifilia ni puna e toso uaea. O uiga o le tautotogo lapotopoto: O le matai atoa o loʻo i ai vaipuna taʻamilosaga tutoʻatasi o loʻo faʻapipiʻi faʻatasi, faʻatasi ai le faʻamaʻi atoa. O le tautotogo ma le vaipuna e le fefiloi le tasi i le isi, e leai se pisa, ma e mafai ona e moe filemu.

Uiga o puna puna taga tuto'atasi: Atonu o lo'o tau mafaufau nisi tagata, o le a le puna tuto'atasi taga? I se faaupuga faigofie, o le tuʻuina atu o le faʻamalosi i luga o vaipuna tutoʻatasi taʻitasi ona faʻatumu lea i se ato e le o lalagaina, ona faʻafesoʻotaʻi ma faʻatulaga, ona faʻapipiʻi faʻatasi lea e fai ai se upega moega. Talu ai e taʻitasi tino totogo taʻitoʻatasi, lagolago tutoʻatasi, ma e mafai ona faʻalauteleina ma konekarate tutoatasi, o lea o le tasi o tagata e toʻalua o loʻo taoto i luga e liliu pe alu ese, ma o le a le afaina le isi tagata i sina mea itiiti, lea e mafai ona mautinoa ai se moe mautu ma le mafanafana. O faiga puna momi sili ona lelei i luga o le maketi i aso nei o punavai lapotopoto ma puna taga tutoʻatasi.

E sili atu le tautotogo taga tuto'atasi nai lo le tautotogo lapotopoto: 1. O le fausaga o le puna taga tutoʻatasi e laʻititi itu e lua ma le ogatotonu e tele, o lea e mafai ai ona iloa manino e le faʻafefete le tasi i le isi pe a oomiina, o lona uiga e mafai ona ausia le leai o se pisa; 2 , Ona o le faʻalauteleina tutoʻatasi ma le faʻagasologa o galuega o le tautotogo, o le vaalele o le faʻamaʻi e tutusa lava le mamafa, ma o le a le faʻapipiʻiina capillaries o le tino o le tagata, aloese mai le lagona o le tiga ma le vaivai. 3. E sili atu ona fetuutuunai nai lo le tautotogo lapotopoto, ma o le fa'amoe e sili atu le malu ma sili atu le mafanafana.