စပရိန်မွေ့ရာ၏အထူ၏ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားကိုဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

အလေးချိန် အကောင် ၁၀၀ ကျော်၊ ကြောင် ၁၅၀ ကျော်၊ ကြောင် ၂၀၀ နီးပါး အိပ်တဲ့ စပရိန်မွေ့ရာရဲ့ အထူက ဘယ်လောက်လဲ။

ဒါကတော့ နွေဦးမွေ့ယာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အရွယ်အစား ရွေးချယ်မှု နည်းလမ်းပါ။:

အလေ့အထ မတူသောကြောင့် အချို့လူများသည် ပုခက်အိပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့က ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း အိပ်ရာကို နှစ်သက်ကြသည်။ မွေ့ယာရွေးချယ်ရာတွင် ကြိုက်နှစ်သက်ရုံသာမက အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မွေ့ယာသည် ခါးကျောရိုးနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ ပုံမှန် lumbar lordosis radian၊ lumbar fit ရှိသောမွေ့ယာသည် lumbar curve ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်၊ မသက်မသာဖြစ်စေသည်။

အရွယ်မတူသော၊ မွေ့ရာအတွက် သင့်လျော်သောလူသည်လည်း ကွဲပြားသည်။

အလေးချိန်သည် ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်ခြင်း စပရိန်မွေ့ယာဖြစ်ပြီး၊ ပခုံးတင်ပါးကို မွေ့ယာထဲသို့ အနည်းငယ်ကျစေနိုင်သည်၊ ခါးကို အပြည့်အဝ ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် 5-10 စင်တီမီတာ အထူရှိသော စပရိန်မွေ့ရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။ နွေဦးမွေ့ယာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် လေးလံသောအလေးချိန်သည် နွေဦးမွေ့ယာ၏ ထူထဲသော တွန်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို သင့်လျော်စွာ ပေါင်းစပ်စေပြီး အထူးသဖြင့် လည်ပင်းနှင့် ခါးတို့တွင် ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ကို ရရှိစေနိုင်သည်။

　　1. အလေးချိန် 100 catties ရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ 5-10 cm စပရိန်မွေ့ယာသည် အိပ်သူ၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

2. 100 ကီလိုဂရမ် - အနည်းဆုံး ဂျင်း 10-150 ကျင်း၊ ဘေးဘက် 15 စင်တီမီတာ အထူရှိသော စပရိန်မွေ့ယာ

3. ဒီမှာ ကြောင် ၁၅၀ ကျော်လောက် အိပ်ဖို့ အရတော့ အနည်းဆုံး ၁၅ စင်တီမီတာ ရှိတယ်။

နွေဦးမွေ့ယာ ဟုတ်ပါတယ်၊ နွေမွေ့ယာက အထူကြီးလေလေ သက်တောင့်သက်သာရှိလေလေ သြော်~ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးလိုက်ပါ အိုး~