ບີບອັດທີ່ນອນໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳ

  ຫ້ອງນອນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄົນມັກພັກຜ່ອນ. ຕຽງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ເວລາທີ່ເຈົ້າພັກຜ່ອນໃຫ້ດີ ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ. ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ບາງຄົນເລືອກນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄມ້; ບາງຄົນນອນຢູ່ເທິງ mattress. ອັນໃດດີກວ່າ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ໂດຍແມ່ບົດຕົບແຕ່ງ.

ມີແມ່ບົດຕົບແຕ່ງຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນຮັ່ງມີມັກນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄມ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕຽງນອນຊະນິດນີ້ມີຄວາມແຂງສູງ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ການນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນແມ່ນໃຊ້ກັບມັນ, ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແລະມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງມະນຸດ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ດີ, ຕຽງ plank ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຕຽງນອນ, ທ່ານສາມາດເອົາຜ້າປູທີ່ນອນບາງໆໃສ່ມັນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກອຶດອັດ. ການນອນຢູ່ເທິງຕຽງແບບນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ, ສະນັ້ນເມື່ອເລືອກຕຽງນອນ, ຢ່າລືມເອົາຜ້າຫົ່ມນ້ອຍໆໃສ່.

ໜຸ່ມໆມັກນອນຢູ່ເທິງເສື່ອນອນ, ເຊິ່ງຮູ້ສຶກອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ສະບາຍ, ແຕ່ການນອນຢູ່ເທິງເສື່ອນອນນັ້ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຄືກັບນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄມ້. ຄໍາແນະນໍາຂອງແມ່ບົດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄມ້.

ເຖິງວ່າໄວໜຸ່ມມັກນອນຢູ່ເທິງເສື່ອນອນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຖ້າເປັນແບບນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກງໍ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາໄດ້ງ່າຍ.