Compress doşek kef bîra

  Odeya razanê cîhek e ku mirov gelek caran lê radiweste. Nivînek rehet pir girîng e. Tenê gava ku we bêhnek baş hebe hûn dikarin roja din xwe bêtir enerjîk hîs bikin. Di jiyana rojane de, hin kes hildibijêrin ku li ser nivînek darîn razên; hin kes li ser doşekekê radizên. Kîjan çêtir e? Pêşniyarên jêrîn ji hêla masterê dekorasyonê ve têne dayîn.

Gelek mamosteyên xemilandî hene. Bi rastî, mirovên dewlemend tercîh dikin ku li ser nivînên darîn razînin. Berî her tiştî, ev celeb nivîn xwedan serhişkiya bilind e, ku ji bo tenduristiya mirovan sûdmend e. Xewn li ser nivînek pîlan tê bikar anîn, û ew ê nerehet nebe, û ew alîkariyek mezin e ji stûyê mirov re, ji ber vê yekê heke stûn ne baş be, nivîna plank bijarteyek baş e.

Heger hûn ji nivîna sincê nexwestî bin, hûn dikarin doşekek ziravtir têxin ser wê, da ku hûn xwe nerehet nekin. Xewna li ser vî cûre nivîn dê bibe sedema êşa piştê, ji ber vê yekê dema ku nivînek plank hilbijêrin, ji bîr mekin ku hûn qulikek piçûk deynin ser wê.

Ciwan tercîh dikin ku li ser doşekan razên, yên ku xwe nerm û rehet hîs dikin, lê razana li ser doşekan ne bi qasî razana li ser nivînên darîn saxlem e. Şîreta axayê li vir ew e ku li ser nivînên darîn razan.

Her çend ciwan hez dikin li ser doşekan razên, lê ger rewş wiha bidome, dê bandorek li ser laşê mirov, nemaze li ser zarokan bike, ev yek bi hêsanî dikare bibe sedema rijandina hestî û bandorê li pêşveçûnê bike.