He aha ke koho o ka moena kiʻekiʻe

A, nā moena e kūpono i kou nui

no ka mea, ʻokoʻa ka maʻamau, makemake kekahi poʻe e moe i ka hammock, makemake kekahi poʻe e moe i kahi moe paʻakikī. Eia naʻe, ʻaʻole hiki i ka moena ke manaʻo hoʻokahi, palupalu a paʻakikī paha ʻaʻole kūpono ia, aia kekahi pilina me ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha. Eia kekahi, ka moena a pili pono i ka lumbar spine. Inā maʻamau ka lumbar lordosis radian, ka moena me ka lumbar fit, hiki ke hoʻololi i ka pihi lumbar, e hōʻeha i ka pilikia.

1, ʻokoʻa ka nui o ke kanaka, kūpono no ka moena.

ʻO ke kaumaha ke kanaka maʻalahi e moe i kahi moe palupalu, hiki ke hana i ka ʻūhā poʻohiwi i loko o ka moena, kākoʻo piha ʻia ka pūhaka. A kūpono ke kaumaha kaumaha no ka moe moena paʻakikī, hiki i ka ikaika o ka pūnāwai ke hoʻohui pū i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino, ʻoi aku hoʻi i ka ʻāʻī a me ka pūhaka hiki ke kākoʻo maikaʻi.

2, pono ka nui o ka moena ma muli o ke kūlana kiko'ī o ka mea hoʻohana.

inā ʻelua poʻe e hoʻokaʻawale i ka moena hoʻokahi, ma lalo o ke kūlana o ke ākea e hiki ai i nā moena ākea maikaʻi loa. He nui loa ka ʻokoʻa kaumaha o kekahi mau kāne a i ʻole he māmā loa ka hiamoe, hoʻohana i ka moena ʻaʻole hiki ke hoʻokō i ka pono o nā kānaka ʻelua, i kēia manawa, pono ʻoe e koho i ka moena.

kikoʻī helu moena a ua hana ʻia i ʻelua moena a lilo, ʻano like ke ʻano o nā moena, nā humuhumu e hōʻoia i ka hui pono ʻana. A ʻo ka paʻakikī ʻokoʻa o ka moena, e hiamoe maikaʻi nā poʻe a pau.

3, ʻo ka lōʻihi o nā moena e like me ke kiʻekiʻe: ma ka liʻiliʻi e hoʻohui i 20 knm ka lōʻihi i ke kiʻekiʻe a ʻōlelo ʻia, hoʻokaʻawale i kahi o ka uluna, hiki ke pale aku i ke ʻano o ke kino curled ma muli o ka pōkole loa o ka moena.

2, pono ke kiʻekiʻe o ka moena me nā lako a puni

1, ke kiʻekiʻe o ka moena a me ke poʻo: ʻaʻole i emi iho ma mua o ke kiʻekiʻe o ke kaʻa poʻo, inā ʻaʻole maʻalahi ka moena ma o ke poʻo, hiki ke hoʻololi i ka haʻalulu ma ke kiʻi moe.

2, ʻo ke kiʻekiʻe o ka moena a me ka pā huelo moe: ke kiʻekiʻe o ka moena, ʻaʻole i kiʻekiʻe ma mua o ka hopena haʻahaʻa o ka papa moe, a i ʻole flush me kahi haʻahaʻa.

3, a me ke kiʻekiʻe o ka papaʻaina moe: ʻo ke kiʻekiʻe o ka moena a me ka papa moe ma ka laulā o 0 ~ 150 mm, e hiki ai i kahi mea ma ka papa moe ke kiʻekiʻe kūpono, e like me nā maʻamau a me nā loina.

4, a me ka pilina me ka nui o ka lumi

kiʻekiʻe, mānoanoa moena a me sculpture exaggerated shapes, noi i ka lumi e lawa ka hakahaka, i ole ia, e loaʻa ka depressive manaʻo i loko o ka lumi. He lumi liʻiliʻi no ka nui, hiki ke koho ʻaʻole e kākoʻo i ka moena moe, no laila e hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka moena i waenakonu o kahi nui, e wehe ka lumi.