Dè an roghainn de bhobhstair àrd-inbhe

A, bobhstair a fhreagras air do mheud

leis gu bheil cleachdaidhean eadar-dhealaichte, is toil le cuid de dhaoine cadal anns an hamag, is toil le cuid eile cadal air leabaidh chruaidh. Ach, chan urrainn don bhobhstair a bhith a’ faireachdainn leis fhèin, chan eil iad freagarrach ma tha iad ro bhog no ro chruaidh, leis gu bheil dàimh shònraichte ann eadar an àirde agus a’ chuideam. A bharrachd air an sin, tha am bobhstair ceangailte gu dlùth ris a’ chnàimh-droma lumbar. Ma tha radian lordosis lumbar àbhaisteach, matan le freagarrachd lumbar, faodaidh atharrachaidhean lùb lumbar adhbhrachadh, mì-chofhurtachd adhbhrachadh.

1, tha meud eadar-dhealaichte aig an neach, freagarrach airson bobhstair cuideachd eadar-dhealaichte.

Tha an cuideam aotrom nuair a bhios neach a’ cadal air leabaidh bhog, faodaidh e na gualainn a lùbadh beagan a-steach don bhobhstair, agus tha làn thaic aig a’ chom. Agus tha cuideam trom freagarrach airson cadal air matrais chruaidh, faodaidh neart an earraich gach pàirt den bhodhaig a cheangal ri chèile gu h-iomchaidh, gu sònraichte anns an amhaich agus faodaidh a’ chom taic mhath fhaighinn.

2, bu chòir meud a’ bhobhstair a bhith stèidhichte air suidheachadh sònraichte an neach-cleachdaidh.

Ma tha dithis a’ roinn an aon leabaidh, ma tha àite gu leòr ann, is fheàrr bobhstair leathann a bhith ann. Ma tha an diofar ann an cuideam chàraidean ro mhòr no ma tha an cadal ro aotrom, chan eil e coltach gum bi bobhstair freagarrach airson dithis, agus aig an àm seo, bu chòir dhut am bobhstair a thaghadh.

puingean sònrachaidh bobhstair agus tha e air a dhèanamh suas de dhà bhobhstair agus agus bidh e a’ fàs, tha coltas nam bobhstair dìreach mar an ceudna, claisean gus dèanamh cinnteach à aonachadh foirfe. Agus cruas eadar-dhealaichte a’ bhobhstair, gus am faigh a h-uile duine cadal math air an oidhche.

3, bu chòir fad a’ bhobhstair a rèir àirde a bhith: cuir co-dhiù 20cm ris an àirde agus tha e ciallach àite a chur air leth airson a’ chluasag, gus casg a chur air suidheachadh a’ chuirp a bhith ro lùbte air sgàth ’s gu bheil am bobhstair ro ghoirid.

2, bu chòir àirde a’ bhobhstair a bhith a rèir àirde an àirneis mun cuairt

1, àirde a’ bhobhstair agus a’ bhùird-cinn: chan eil e nas lugha na àirde rèile a’ bhùird-cinn, air neo bidh am bobhstair furasta tron bhòrd-cinn, agus bidh e buailteach gluasad leis a’ chrathadh air frèam na leapa.

2, àirde a’ bhobhstair agus plàta earbaill na leapa: àirde a’ bhobhstair, gun a bhith nas àirde na ceann as ìsle bòrd na leapa, no co-shìnte ris a’ phuing as ìsle.

3, agus àirde a’ bhùird ri taobh na leapa: àirde a’ bhobhstair agus a’ bhùird ri taobh na leapa anns an raon 0 ~ 150 mm, gus rudeigin a ruighinn airson àirde a’ bhùird ri taobh na leapa a tha iomchaidh, a rèir nan cleachdaidhean agus nan òrduighean.

4, agus an dàimh ri meud an t-seòmair

bobhstair àrd, tiugh agus snaidheadh ​​​​cumaidhean àibheiseach, iarr gum bi àite gu leòr anns an t-seòmar, air neo bidh faireachdainn trom-inntinn anns an t-seòmar. Àite cuibhrichte airson meud, faodaidh tu roghnachadh gun leabaidh taiceil a dhèanamh, agus mar sin a’ lughdachadh àirde na leapa ann am meadhan raon mòr, a’ toirt air an t-seòmar faireachdainn fosgailte.